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9月龄的婴儿可以吃到细碎状的固体，婴儿咀嚼吞咽功能得到强化，可以给婴儿吃稠粥和软面条。 这个月能让宝宝和爸爸妈妈一起吃饭，对宝宝来说是非常开心的事情。
一、9月龄第1周的补充剂推荐Top6
营养补充品1 .南瓜空心菜粥
准备时间: 10分钟烹调时间: 40分钟
食材
30克南瓜空心菜一瓶米50克
步骤
南瓜去皮，然后洗丁的空心菜选择洗千净，取出莱叶切碎的米洗干净。
②将锅煮干净后加入米，用适量的水煮成米粥。
粥熟了就放入南瓜丁，南瓜丁熟了就放入空洞的莱叶，煮一会儿就好。
食谱特色
1、空心菜等绿叶蔬菜中含有丰富的钾、钙、维生素c、β胡萝卜素、食物纤维等，在给宝宝尝试绿叶蔬菜提供均衡的营养的同时，宝宝也能接受各种蔬菜，养成不偏食的习惯。
补充剂2 .芹菜燕麦粥
准备时间: 5分钟:烹调时间: 40分钟
食材
米50克自动麦片20克芹菜30克
步骤
①洗完米后，锅里放入水，放入米，和燕麦一起煮成粥。
②芹菜洗净切成丁，粥成熟时加入芹菜，再煮3分钟。
食谱特色
芹菜和燕麦含有丰富的食物纤维，和煮菜一起吃可以防止宝宝便秘。
辅食3 .虾仁菠萝粥
准备时间: 10分钟:烹调时间: 30分钟
食材
三只虾，三十克菠菜，五十克米
步骤
①虾洗头、剥壳、拔虾丝、取虾仁切丁的菠菜洗净放入沸水中煮，然后取出碎纸。
②将米洗净，加水煮成粥，然后加入菠萝，将虾仁丁混合均匀，再煮3分钟即可。
食谱特色
1、虾肉质柔软，味美，富含钙、磷、钾，富含锌、铁、硒，虾菠萝粥有助于提高婴儿体质。
营养补充品4 .玉米甘薯软面
准备时间: 30分钟:烹调时间: 10分钟
食材
婴儿乌冬面20克甘薯20克玉米粒20克植物油少许
步骤
①把玉米粒子洗干净，放入沸水中煮后，放入搅拌机，搅拌玉米泥。
②红薯洗净去皮切成小块。
③将红薯放入锅中蒸出红薯泥。
④锅里加水，滴几滴植物油，加面煮至变软。
⑤将煮好的面放入碗中，加入薯片和玉米泥，搅拌均匀。
食谱特色
1、玉米是常见的黄色食物，胡萝卜素丰富，玉米甘薯软面条富含淀粉，可以增加宝宝的生长能量。
营养补充剂5 .西兰花蛋黄粥
准备时间: 30分钟烹调时间: 30分钟
食材
西蓝花3轮熟鸡蛋1米50克植物油少许
步骤
①准备熟鸡蛋，只使用蛋黄部分。
②磨碎蛋黄，取一半量。
③将蓝花放入水中浸泡30分钟左右，然后放入沸水中煮熟后，取出碎纸机待机。
④将米洗净，以米∶水=1:5的比例放入电饭煲，做成米粥。
⑤米粥加蛋黄煮沸，然后加青花稍煮，再加点植物油拌匀即可。
食谱特色
1、西蓝花含有非常丰富的β胡萝卜素、钙和维生素c等，柔软的茎炒得柔软可口，是补钙补充维生素c的好食材。
补品6 .鸡胸肉嫩粥
准备时间: 10分钟烹调时间: 30分钟
食材
一碗鸡胸肉20克米粥的植物油(亚麻油或核桃油)很少
步骤
①把鸡胸肉洗净，把它切成碎末放入碗中待机。
②锅里放入米粥，加入鸡肉煮软。 只加一点植物油。
食谱特色
1、鸡肉含铁、锌等营养素，鸡肉中蛋白质含量相当高，高于猪肉、羊肉鲜肉。 亚麻油和核桃油都含有丰富的亚油酸和α-亚麻酸，其中亚麻油含有50%以上的α-亚麻酸。
二、9月龄第二周的补充剂推荐Top6
补品1 .白菜烂面条
准备时间: 5分钟烹调时间: 15分钟
食材
婴儿面条30克白菜叶三片植物油少一点
步骤
①把白菜叶子洗干净切碎。
②将面打碎放入沸水锅中，面煮沸后，用小火加入白菜叶子煮开，约5分钟后从锅中取出，稍加植物油即可。
食谱特色
1、白菜腐面结合谷类、蔬菜、植物油，谷类富含碳水化合物，蔬菜含有钙、钾、维生素c、食物纤维等营养元素，植物油含有丰富的必要脂肪酸，有利于婴儿的大脑和身体的发育。
补充剂2 .鱼泥豆腐苋菜粥
准备时间: 10分钟烹调时间: 50分钟
食材
30克鱼肉豆腐15克苋菜20克米30克
步骤
①豆腐洗净丁苋菜要洗干净，选择用热水煮，然后沥干备用。
②刺鱼放入盘子，放入锅中排水蒸，变成泥。
③把米洗干净后，在锅里放入水变成粥。
④粥太快，加入鱼泥、豆腐丁和苋菜，煮开就行了。
食谱特色
苋菜属绿叶蔬菜，营养价值高，富含钙、钾、镁、铁、维生素c、食物纤维。 豆腐蛋白质也是优质的植物蛋白质，与肉类和谷类一起食用，起到蛋白质的互补作用，可以提高蛋白质的利用率。
补品3 .甜瓜虾粥
准备时间: 30分钟烹调时间: 30分钟
食材
瓜半瓶虾皮适量米30克核桃油少量
步骤
①米洗干净后，用水浸泡30分钟。
②甜瓜洗净去皮后，切成小块虾皮用水浸泡30分钟。
③米在锅里加水做成粥，粥成熟时加入甜瓜块和虾皮煮，煮后加入少量核桃油即可。
食谱特色
1、虾皮中含有大量钙、磷、钾和锌、铁、硒，与甜瓜、米煮食均衡，适合夏天给宝宝吃。
营养补充品4 .西红柿肉包的烂面条
准备时间: 5分钟烹调时间: 20分钟
食材
婴儿乌冬面30克西红柿1个鸡蛋1个猪肉1个末20克植物油适量
步骤
①将西红柿洗净，用热水加热后，去皮变成泥的鸡蛋取蛋黄分解。
②油锅发热后，炒猪肉。
③将婴儿面放入锅中煮沸后，放入番茄泥，将蛋黄溶解后，放入烹调好的猪肉末，煮后从锅中取出。
食谱特色
1、西红柿肉包面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物、维生素等，西红柿含有一定的有机酸，有助于调动宝宝的食欲。
补充剂5 .牛肉香菇粥
准备时间: 10分钟烹调时间: 40分钟
食材
20克牛肉一支香菇米40克芹菜略碎植物油
步骤
①把牛肉洗干净后放入锅中煮，把牛肉切细。
②香菇洗净，最后切。
③将米洗净后放入锅中，加水烧大火，变弱火时将牛肉碎、香菇末和芹菜碎放入锅中，煮好后再加点植物油即可。
食谱特色
牛肉富含蛋白质、铁、锌，芹菜富含食物纤维。 牛肉香菇粥营养丰富平衡，是给婴儿补充能量、补充铁、补充锌的好补充剂。
营养补充品6 .百宝汤煎
准备时间: 1小时烹调时间: 40分钟
食材
30克豆腐，10克鸡肉，1支香菇，3支虾，1支菠菜，植物油，少许
步骤
①将鸡肉、虾仁洗净后切成泥的香菇洗净丁； 菠萝烧水最后切的豆腐变成泥。
②锅加水，用水煮后，加入鸡泥、虾仁泥、香菇丁，再次煮后，加入豆腐泥和菠菜末，用小火煮后，再加点植物油即可。
食谱特色
1、鸡肉、虾仁含有对婴儿生长发育非常重要的优质蛋白质，为婴儿的生长发育提供了物质基础。
三、九月龄第三周的补充剂推荐Top6
补品1 .南瓜汁蛋黄汤
准备时间: 30分钟烹调时间: 20分钟
食材
南瓜鸡蛋50克，紫菜1个10克，植物油少许
步骤
南瓜去皮，除子，然后切片紫莱泡出来后洗净的鸡蛋取蛋黄分解。
②将南瓜块放入锅中煮至成熟，然后放入海苔煮10分钟，放入蛋黄液搅拌，最后加入少许植物油。
食谱特色
1、海苔中含有丰富的碘，9月龄的婴儿摄取含碘量较高的食物，适量试用海苔、海带等海产品，注意煮烂，刚添加就可以做成泥状或末状。
辅食2 .绿豆粥
准备时间: 30分钟烹调时间: 30分钟
食材
绿豆三十克米二十克
步骤
①绿豆，洗米后用水浸泡30分钟。
②将浸过的绿豆、大米放入锅中，用适量的水煮成粥即可。
食谱特色
1、绿豆属于杂粮类，营养价值高于大米，富含碳水化合物、蛋白质、钾、镁、钙、锌、铁、硒、食物纤维等，与大米一起煮粥，与粗粮配合促进营养吸收。
补充剂3 .苹果猕猴桃汤
准备时间: 5分钟烹调时间: 20分钟
食材
1/4个苹果1/2个猕猴桃
步骤
①苹果去皮，去核，然后切成丁的猕猴桃去皮切成薄片。
②将苹果丁放入锅中，加水煮火，转火煮2分钟，出锅时加入猕猴桃丁。
食谱特色
1、苹果含有一定的水果酸和黄酮类化合物，猕猴桃富含维生素c，通常无需加热。 水果汤的话，苹果、梨可以煮，猕猴桃从锅里出来后放进去，不要破坏维生素c。
营养补充品4 .甜翡翠羹
准备时间: 1小时
烹调时间: 40分钟
食材
香菇一只鸡肉二十克豆腐二十克西兰花一只鸡蛋一个植物油少许
步骤
①香菇洗净切丝鸡肉切豆腐变成泥的西青花，热切鸡蛋取蛋黄做成蛋液。
②锅中煮水，然后加入香莲丝和鸡丁，水煮后加入豆腐泥、青花碎和蛋液，煮后加入少许植物油。
食谱特色
1、清甜翡翠含有丰富的食材，含有丰富优质蛋白质的鸡肉、鸡蛋、豆腐、营养价值高的蓝花，肉与肉的搭配、营养均衡良好。 另外，通过增加香菇等蘑菇类的摄取量，可以提高宝宝的免疫力。
营养补充品5 .米芹菜粥
准备时间: 3分钟烹调时间: 30分钟
食材
每人50克芹菜30克植物油少许
步骤
①谷子洗干净后，放入加了水的煮菜锅中煮成粥。
②芹莱洗净切成丁，小米粥熟透时放入，再煮3分钟，再加入少许植物油即可。
食谱特色
谷子含有丰富的b族维生素、β胡萝卜素等，铁的含量也比米高。 米芹菜粥虽然不是常见的做法，但可以尝试一下，也可以加入肉包改善营养平衡。
补品6 .红绿色蛋汤
准备时间: 10分钟烹调时间: 15分钟
食材
半个西红柿鸡蛋，一片芹菜叶，一些植物油
步骤
①番茄洗净去皮后，切丁芹叶洗净切碎； 鸡蛋取蛋黄，做成蛋黄液。
②放入锅中，水变热后放入番茄丁，水再次煮沸后，打入蛋黄液，撒上芹菜叶打碎。
③蛋花成形后，灭火后滴几滴植物油即可。
食谱特色
芹菜叶含维生素c，番茄富含胡萝卜素和钾。 对于不喜欢喝白开水的婴儿来说，这个汤在补充营养的同时也能补充水分。
四、九月龄第四周的补充剂推荐Top6
补品1 .小豆粥
准备时间: 10小时烹调时间: 50分钟
食材
五十克大米，三十克红豆
步骤
①分别清洗大米和小豆，小豆在10小时前浸泡。
②将米、小豆放入锅中，用适量的水煮至粥变浓。
食谱特色
1、红豆属全谷类，营养价值高，富含碳水化合物、蛋白质、钾、镁、铁、b族维生素等，红豆富含食物纤维，具有一定的润肠通便效果。
辅食2 .芦笋香菇粥
准备时间: 5分钟烹调时间: 20分钟
食材
芦笋两支香菇五支植物油少一点
步骤
①芦笋、香菇洗净后，放入热水锅煮，捞水切开。
②油锅发热后，放入芦笋、香菇翻炒。
③锅里加入适量的水，煮至食材变软。
食谱特色
香菇是蘑菇类，含有丰富的食物纤维、香菇多糖类等成分，芦笋中含有丰富的维生素c，为了不失去营养，烹饪后再切。
补品3 .冬瓜大米粥
准备时间: 30分钟烹调时间: 30分钟
食材
米50克冬瓜20克植物油有点少
步骤
①把米洗干净后，在放水中浸泡30分钟。
冬瓜洗去皮后，切成丁片放入碗中待机。
③冬瓜和大米一起煮成粥，加几滴植物油即可。
食谱特色
冬瓜含维生素c、膳食纤维等营养成分，含水量高，每100克冬瓜达96克，吃冬瓜补水自然“利尿”。
营养补充品4 .马铃薯香菇鸡肉粥
准备时间: 30分钟烹调时间: 30分钟
食材
米50克鸡肉30克马铃薯1/4个香菇2轮植物油仅
步骤
①把米洗干净后，在放水中浸泡30分钟。
②清洗鸡肉切成碎末的马铃薯去皮切丁香菇洗净去蒂，然后切丁。
③将米放入锅中，加入适量的水制成粥后，加入鸡丁、土豆丁、香菇丁，用小火煮，再加几滴植物油即可。
食谱特色
1、菜豆菇鸡肉粥富含碳水化合物、蛋白质、钾、铁、锌等，营养均衡，不仅能为婴儿身体发育提供能量，还能促进牙、骨的正常发育。
补充剂5 .蛋黄菠菜米粥
准备时间: 10分钟烹调时间: 20分钟
食材
菠菜40克熟蛋黄一个米饭一碗植物油少许
步骤
①清洗菠菜后，用水沥干待机。
②把熟鸡蛋黄成蛋黄泥。
③米饭煮成粥，菠菜碎片和蛋黄泥混合，只需加一点植物油。
食谱特色
菠菜盒里含有丰富的维生素c、β胡萝卜素、叶酸、钾等。 蛋黄中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、锌、b族维生素等。
营养补充品6 .绿豆南瓜米粥
准备时间: 30分钟烹调时间: 30分钟
食材
米50克绿豆20克南瓜50克
步骤
南瓜去皮，掉子，然后剪下王牌把待机的米和绿豆洗干净，浸泡30分钟待机。
②将米、绿豆放入锅中，加入适量的水，用小火煮至七成熟，然后放入南瓜块，等到南瓜成熟。
食谱特色
