糖尿病_ 【联合国糖尿病日】什么是“糖尿病前期”

最近,空腹血糖为6.5mmol/L,饭后2 h血糖为8.0mmol/L,2个数值高于正常值,患者遇到极为担心患糖尿病的患者。

(从网络获取图像) 虽然实际上这个患者没有得糖尿病,但是进一步得了糖尿病,这个患者得了“糖尿病前期”。

什么是糖尿病前期?

正常人空腹血糖: 3.9—6.1mmol/L正常人餐后2小时血糖值≤7.8mmol/L 糖尿病诊断标准:空腹血糖≥7.0mmol/L饭后2 h血糖≥11.1mmol/L 正常人和糖尿病患者的血糖值之间有“灰色地带”,即空腹血糖值在“6.1—7.0”,饭后2小时的血糖值在“7.8—11.1”之间,这种血糖值不能说是正常人,也不能说是糖尿病患者。 将血糖值处于此阶段的人诊断为“糖尿病前期”。 70%的糖耐量异常者可能患糖尿病。 但是,也有人严格控制饮食,适当的运动会使血糖值在这个范围内变动,血糖值达到正常水平。

通常糖尿病前期无临床症状,定期体检可能偶然发现。 但是,也有可能成为糖尿病前期的表现。 糖尿病前期患者可能出现“黑棘皮表现” 后脑部和腋下的皮肤变黑 其次,饭前出现“低血糖”这样的表现 如惊慌、出汗、饥饿等。 向前走一步

我有糖尿病

01

糖尿病前期患者特别容易患糖尿病

我国着名的大庆研究表明,糖尿病前期确诊6年后,66%的糖尿病前期患者患糖尿病20年后,93%的糖尿病前期患者患糖尿病。

(从网络获取图像) 02

比起健康者更容易患心脑血管疾病

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患肿瘤的风险增加

糖尿病前期患者肿瘤风险明显高于普通人。 糖尿病前期还不是糖尿病,但如果继续进展,很有可能发展成糖尿病。 在这个阶段,如果能够遵循健康的生活方式,合理的饮食,适当的运动,想要控制血糖值恢复到正常的范围。 合理的饮食

根据居民饮食指南,食物多样,以谷物为主,均衡保持体重的蔬菜、乳类、大豆多吃的鱼、肉、鸡蛋、适量吃的少油少盐、限糖酒暴饮暴食、盲目减肥拒绝。

适当的运动

根据我国2型糖尿病防治指南,超重和肥胖患者减轻体重,增加日常活动量,每天至少进行20min的中等强度运动。

通过生活方式的介入,可以降低2型糖尿病的发生风险43%,同时劳逸结合,保持良好心情对预防糖尿病前期糖尿病也很重要。 资料来源:大连市第三人民医院

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