做好了和做了_ 什么早餐伤身体？你给孩子做了哪些营养早餐？

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孩子出生后当了母亲才知道养育孩子有困难，吃喝睡觉要担心。 每天如何吃早饭，早饭对孩子的健康有害，绝对是母亲们非常关心的问题。

早餐有什么损害身体的？

说到早餐，许多家长可能给孩子吃

隔夜饭

很多家长不想早上起床，所以想做节约时间的早餐。 他们在第一天晚上做得更多，放进冰箱里，第二天早上马上加热给孩子吃。 看起来是个好办法，其中有些夹着晚饭立刻放入冰箱，一夜之间，食物中细菌就会繁殖，细菌就不能加热去除。 因此，孩子吃完后可能会引起消化不良、腹痛、腹泻。

冷食物

儿童的消化吸收能力实际上是不完全的，对于冷的食物，经常吃可能会损害儿童的消化吸收系统，随着时间的推移可能会影响儿童的健康和成长。 特别是刚从冰箱里取出的水果和牛奶，在孩子吃之前至少要放置在室温下。

快餐；快餐

非常小的编辑母亲为了早点解决早餐，准备了半成品和成品，早上起床稍微加工一下就能吃，比如方便面和冷冻饺子。 偶尔吃这些食物也没问题，但长时间吃可能会有问题。 方便面、速冻饺子等半成品在加工过程中营养损失大，为方便保存，加入大量添加剂，长期持续食用可能会影响孩子的成长发育，因此母亲不建议孩子做这些食物做早餐。

路边摊

有些母亲属于残馀党，让孩子吃早餐，她们选择路边的摊子吃，豆浆、油条、烤饼、馄饨等，吃起来也不错，但担心卫生质量和食品安全，不小心就会得到。

所以，妈妈们为孩子准备早餐要更加小心。

我推荐几份简单的早餐

作为上班族的母亲，每天如何早点做营养早餐很重要，今天我推荐几个我经常做的早餐

粥

现在的压力锅都可以预定，但是在冬天，妈妈们可以把睡前煮粥所需的食材放进压力锅里。 到了第二天可以吃到各种营养美味的粥。 米粥、米粥、八宝粥等，你可以加热早餐。

豆浆米糊

睡前浸泡豆子和杂粮，早上早起床30分钟，将食材交给豆浆制造机，即可饮用营养美味的豆浆和杂粮米，营养单一，不太需要料理。

饼

如果擅长做菜的话，第一天晚上睡觉前可以做蛋糕，第二天用平底锅做洋葱饼、味增汤饼、蔬菜、鸡蛋做蔬菜饼也不错。

关东煮/乌冬面

早上30分钟，西红柿超过红汤，烧开水，放入木柴或者荞麦面，煎眼球，做鸡蛋花，撒上洋葱，只做洋葱汤或者西红柿汤。

馄饨

有时间的时候，我喜欢第一天晚上做馒头面团放在冰箱里冷藏，第二天早上起床做水煎包，做馒头冻在冰箱里，早上起床做馒头汤吃，全部自己做，料理安全放心。

三明治

我不想偶尔费事。 我也给孩子做三明治，自己做面包，买面包胚，放入煎鸡蛋，火腿和蔬菜，放入热牛奶，美味的早上从好吃开始。

炒饭

炒饭和隔夜饭最大的区别是炒饭是除米外的第一个晚上产生的，剩下的食材很新鲜，母亲们可以根据自己的喜好选择食材，营养很好。