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今天是10月10日的世界精神卫生日。 2019年的主题是关注预防自杀。
自杀总是一个形势严峻的公共卫生问题。 据世界卫生组织的数据显示，每年有80万人以上自杀，平均每40秒就有1人死亡的自杀在15~29岁年龄组的死亡原因中排名第二。
许多人可能在想为了结束自己的生命需要多少痛苦，以下是自杀的想法容易产生的心境状态
我觉得活着没有意义
感到无法忍受、无止境的痛苦
我觉得自己对于别人来说不是必要的，没有用处，没有价值
深感孤独和被抛弃的感觉，感觉自己与周围的世界隔离了
感到无助和迷惑，除了结束自己的生命似乎别无选择
如果自己要离开这个世界，感觉别人生活得更好
恨自己，责备自己
身体麻木了，感觉自己被拉开了
……………
自杀的原因主要有三个。
a .精神疾病和生活中突发的重大挫折事件。
b .童年家庭关系的负面经历，如家庭暴力、父子情感暴力、父母多年的争吵等，给孩子带来的低自尊水平和绝望感，可能是年初明显的人们自杀行为的“生成机制”之一。
c .人与社会缺乏有意义的融合，即在社会中找不到属于自己的有意义的作用和位置。
如果你有那样的想法，或者周围的人有那样的想法的话，请对可以信赖的人说话，或者和ta一起说话之后释放。 如果你的想法频繁出现，想到具体的自杀方法的话，请一定马上去当地的精神专科医院就诊，寻求专业的帮助。
但是今天我想介绍几个给人希望感的故事。 在这些故事中，有些人曾经经历过语言难以言喻的痛苦，最终可以看出他们靠自己的修复力量幸存下来。
在全部8万字用户的回答和留言中，我们选择了21个劫机后复活的故事。
3岁得知父亲有外遇，5岁的母亲带我去深圳，他们每天在我面前不断吵架，母亲得了抑郁症，自杀了。
后来她回到四川，带我去深圳幼儿园。 因为父亲的工厂出现赤字，贫穷的房租停水，十几天就可以吃到市场上最便宜的猪皮了。 我每天放学后只能去工厂。 做完作业可以吃晚饭直到晚上11点，晚上也多一个人住。
我7岁时回到四川省的小学，母亲去市里工作，和祖父祖母住在一起。 爷爷爱表弟不等我，买了水果就藏在床底下，去学校吃。 当时每天晚上都在被窝里哭着睡觉，唯一的安慰就是母亲每周回来一次。
幸好小学成绩一直是年级第一，参加文艺活动，成为少年先锋队的队长，在学校很有风光。 班里没有同学知道我家的情况。 在初中，即使小学的好朋友说父母离婚了，他们也不相信。
一上初中，妈妈就迎接我和她住在一起。 初中2点，她坚定地和我父亲正式离婚。
由于家庭的原因，我从5岁前就沉迷于自己的小公举变得沉默寡言，妈妈一边治愈她自己的抑郁症，一边治愈我，重新表现出自信。
现在我在北大很充实，有个很喜欢的男朋友，母亲也成了皮肤病专家，在近五十岁时实现了财务自由。 每次想起自己的童年，不管有什么遭遇，只有自己才能决定自己的身影。
母亲病死那天，是小学毕业考试，下午在学校专心复习第二天的数学科目时，家人匆匆把我带回家才知道这一点。 对于当时的我来说就像是晴天的雷电，哭了一个小时之后，一直在脑海里暗示着。 她希望我好好学习，好好照顾自己。 我还是冷静地完成了第二天的考试，而且同学们没有发现什么异常……
直到今天，遇到了不能去的康，她一直保护着我，我觉得她是世界上最幸福的孩子。
从小被父亲打，被母亲虐待，9岁的父母离婚了。 因家庭不好学习不好，在学校被老师侮辱，被十几个同学欺负，在小学六年级和初中三年级之间，几乎没有留下活路，对学校、家庭和所有人都有恐惧感。
但是我是咬紧牙关活着的。 因为没有上高中的机会，所以自学考试，掩盖了悲伤的家庭史，尽管贫穷也用很少的钱装饰自己。 强压的内心巨大的恐怖笑容对他人很好。 自学本科毕业以来，第三份工作竟进入了世界五百强的德国外资企业。 这些年来，一直被贪婪和欺诈的人欺负，但是学会了很好地应对这个人的方法。
现在，我已经35岁了，辞去了多年工作的外资企业，善良的爱着我，但是有一个丈夫不起作用，没有孩子。 但是，幸运的是这几年，我没有放弃继续学习，能够说流利的英语。 从来没有放弃对外表的严格要求，脸上还是20多岁的样子。 因为还有一个善良的爱尔兰男朋友，我决定出国留学，移民后开始新的人生。
我起步奇低，从无底深坑出来全身受伤，比起生死，花了好几十倍的时间和努力重建自己，出国留学的机会也比别人晚了十几年，但我从未放弃过让自己成为美丽幸福的人，将来也不会放弃，决不放弃。
小时候，弟弟死在我怀里，当时的修复力是我更好，父母没有那么难过
之后稍微长大了一点，父母一起去世了，离开了我和妹妹，那时的修复力是我活着，带着妹妹活下去
之后，我的其他家人相继去世，在这个世界上孤独的就像我一样，我的修复能力只要我活着，生活得更好，天堂里的家人们就真的很安心。
从小就被父母抛弃或出售。 从小时候的印象来看，经常是自己一个人做饭，或者一个人混牛奶吃。
小学时被老师骂了，被老师骂了，是在所有办公室的老师面前，说我多么卑鄙。 整个小学我都是靠她的种种难题和借口度过的，上初中的时候，我成了班里唯一考上省中学的学生……在激素吵闹的年龄，一个人带着大钱独自生活，每个人都觉得我不好，结果我中学毕业了，高中毕业进了本科大学。
我渐渐发现我比同类的孩子更清楚自己的目标，有自己的想法，有自制力。 我读了一年的大学退学，申请了国外的大学，现在住在浦东机场附近的青旅，等着飞机。 现在我很沉着。 感谢至今为止所有的一切都造就了现在的我。 的确，相信自己胜过宿命。
06.
从六岁起父母就希望我是个男孩，但我知道我是个女孩。 父母不断地生孩子，因为政策上的理由继续堕胎。 他们生了儿子，一定会在弟弟出生那天自杀，之后发誓每天晚上都住在仇恨之中。 终于16岁，因双极性情绪障碍入院。
出院一年后，母亲不幸因脑出血而偏瘫。 从那以后，怨恨父亲，全家人的不幸都是他的错，持续抑郁状态，陷入躁狂状态。 接受了8年的专业药物治疗，虽然没有什么大的变化，但依赖于药物。
后来偶然认为我的人生并不是为了父亲的错误账目。 经过一年的时间，我摆脱了毒瘾，认识了现在的丈夫。 丈夫告诉我“过去永远过去了，再多想想也回不去，不会改变。” 我现在是他和小家庭，为我们小家庭向前。 决心过去告别，做最好的自己。
07.
小时候，父亲借钱逃走了，从初中到高中借钱的人来找我和母亲，不得不和母亲一个人生活。 再加上父亲的家庭暴力和离婚，追踪和离婚/欺诈诉讼持续的事绝望了。 晚上，一个人在床上抱着自己哭泣，谁也不能告诉，只好在半夜给免费热线打电话。 当时，我觉得自己是世界上独一无二的，谁也救不了你。
但是，其实我没有积极的抵抗。 至今为止时间都像治疗一样。 现在有了好工作的offer，也认真培养了自己的兴趣爱好，经常和朋友们一起出去玩。 想到几年前高中的自己完全关闭了，没有朋友，看到今天真是不可思议。 自己确实有改变人生的能力。 好好、认真地活下去是第一步。
08.
小时候每次受虐待，我都和洋娃娃说话，决心马上离开父母。 奇怪的是，前一天挨打之后就忘了睡觉，开心地和朋友玩。
但是，我长大后特别经历了大学入学考试后，童年的影响还是变得忧郁的人，5年后连续两次自杀，第一次被人救了，第二次制定了周密的计划，但是我完全吸入致命的一氧化碳和安眠药1天后自己醒来了。 那一刻，世界好像变了，我觉得任务没有完成，上帝不会这样离开我。
快乐又奇怪，这件事改变了我的生活态度，开始做简历找工作，记录别人对我的赞美，即使是小赞美。 现在还有孩提时代遗留的问题，努力了10年也没变，但我一直在努力。
09.
我妈妈曾有过严重的精神疾病，和她完全不同。 但幸运的是，即使她脑子里有幻觉，我也能感觉到她爱我。 那一天很辛苦很痛苦，但没有比过去更痛苦的了。
长大以后，可以理解很多人和事情，每个人都有各自的苦衷。 疾病不是他们的错。 碰到问题想逃跑也是人情。 对别人的要求很低，对自己的要求也不高。 因为我明白控制一切是很困难的。 做了自己能做的一切，回顾一下，“我尽了最大努力。 不管做什么都行”就够了。
10.
小时候被父亲性骚扰，没有发生更可怕的事情。 我至今不能原谅父亲，一定会断绝关系。
初中时患了严重抑郁症，考试成绩差很混乱。 家人不懂，家人冷嘲热讽，父亲懦弱，母亲斥责。 自己说不好的话，那个时候真的很想死。 自虐自杀过，最后还活着。
之后，我想强迫自己，“你再也没有后退的理由了！ 你怎么不能动摇，活着死去？ ’然后，我开始为自己做点努力。 虽然能做的不太好，但现在正努力学习英语德语，参加GMAT考试在国外学习。
11.
小时候被祖母虐待，4~9岁的5年间没有和父母一起生活，15岁的初中考试前半段父亲出轨离婚，通过了大学入学考试，27岁和心爱的人结婚受到冷酷的暴力，30岁生日的一周前因家庭暴力离婚，之后爱上了不能一起的人， 三年后失眠，过着喝酒喝醉的生活，半年前终于恢复了精神，现在有时会不安，失眠，但我总是过着普通人的生活，几乎没有经历过，学会爱自己和别人，一切都会好起来。
12.
父亲心理不健康，依赖家人的依赖生活，从小就被教育“我什么都做不了，什么都做不了，我必须听父亲的话”。 现在的我对父亲说:“谁跟我说我什么都做不了？ 我什么都可以独立。 我的命运只能靠自己掌握。 我在学习中每天慢慢成长”
13.
我小时候练习马拉松，那时非常讨厌这个运动，每天4点起床跑7到10公里。 所有的欢乐都只有在比赛最好的时候。 长大后，在成长过程中奔跑的意志力，可以在面对困境时调整呼吸，咬紧牙关。 因为我知道在过去的这个困难时期，赞赏和报酬等待着我。
我是在暴力家庭长大的，那样的时间是我最看书的时候，所有的钱都买书看，去书店看一天，我一直感谢那时的自己。 现在我在北京的北方漂流，虽然不太优秀，但是我不歪曲，能做自己喜欢的事情。 最近每天画一幅小画，主张希望你喜欢它。
14.
三六年级的时候，父母离婚了，和爷爷奶奶住在一起。 奶奶依靠胆小的女人，我给她制定了自我改革计划，说:“女人应该活着，不应该只为祖父做饭。” 之后，由于各种原因，她没有改变，精神越来越差。 但是，修复力确实是礼物。 即使现在，我也能推动自己前进，本能地像是“推动自己变好”。
15.
那个时候自杀了也没有死。 现在的每一天似乎都在转世。
KY主创说:
有位教授告诉我，在你未来的人生中，你想做的一切都可以做到。 「youareasurvivorr.you have survive，和you ' ll always survive」
是的，在这个无常的宇宙中，我们之所以相通，是因为“幸存者”是我们的共同名字。
今天的推动，希望在这个时候能给不幸福的人看到希望，在这个时候能更加珍惜幸福的人。 她们没有放弃，你应该更加努力。
另外，如果发现自己和周围的人都有轻生的想法，就可以在后台恢复“自杀”获得心理援助信息和援助热线。
一起学习。
