抑郁症治疗有效吗_ 克服抑郁症,了解这些使你的抑郁症治疗不再困惑

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一位学生展示了威尔逊大学柯林柯尼睡眠实验室的设备。 卡尼是最近发表报告的第一位作者。 该报告与失眠症治疗抑郁症的疗效有关。 RYERSON UNIVERSITY

科学家说,抑郁症患者的失眠问题一治愈,他们全面康复的机会可能会加倍。 这个发现是基于通过对话而不是药物来治疗失眠症的治疗方法。 睡眠和抑郁症领域也是一系列引人注目的研究中首次发现的发现,这些研究结果将于明年发表。

这份新报告肯定了先前小规模先行研究的结果,并给科学家带来了信心,认为治疗失眠症确实有效。 如果相关数字没有被推翻,那么这是自1987年百忧解( Prozac )诞生以来抑郁症治疗的最大进展。

抑郁症是最常见的精神障碍,据政府统计,美国每年约有1800万名患者,其中一半以上伴有失眠症。

知道这个新报告的专家说,其研究结果是可靠的,在其他研究的支持下,抑郁症的治疗方式会发生很大变化。

芝加哥拉什医学院( Rush Medical College )精神医学教授纳达·l·斯特兰博士( Nada L. Stotland )说:“对于这个领域来说,这绝对是个好消息。” 他没有参加这一系列最新的研究。

“在临床上是合理的,”她继续说。 “得了抑郁症,就彻夜睡不着觉,孤独,经常呆在黑暗中。 因为我知道周围的世界都在沉睡,所以你的担心都会扩大。”

这项研究是对四种睡眠和抑郁症的研究之一。 这些研究都是美国心理健康研究院( nationalinstituteofmentalfealth )资助的,旨在评估治疗失眠的谈话疗法。 该疗法廉价、比较简便、通常有效,但目前还不是标准治疗工艺的一部分。

这份新报告来自多伦多威尔逊大学的研究小组。 他们发现,无论是服用抗抑郁药物还是服用安慰剂片剂,在每周一次的会话课程、8周四的课程之后,失眠患者的抑郁症状消除了87 %——与没有解决失眠问题的患者相比,大约增加了2倍。 这些数字与斯坦福大学(斯坦福大学)以前对失眠症治疗的先行研究结果一致。

接受采访时,该报告书的第一人科林·e·柯尼说:“从研究的进展来看,应该增加对失眠的治疗措施,提高常规抑郁症治疗的效果。”

卡尼承认这项研究规模小,只有66名患者。 但是,她说其他科学家团队一发表研究结果,就会出现更清晰的照片。 这些研究在斯坦福大学、杜克大学( Duke )、匹兹堡大学( University of Pittsburgh )进行,分别有70人的研究对象。 本周六,行为认知疗法协会( associationforbehavioralandcognitivetherapies )在纳什维尔召开会议,卡尼在会议上介绍自己的数据。

医生们长期以来认为睡眠不良是抑郁症的症状,可以通过治疗来解决。 斯坦福大学精神学和行为科学系教授瑞秋曼伯( Rachel Manber )说,她为2008年治疗失眠症的初步尝试提供了更大的研究依据。 “但现在不是这样,”她说。 “这种关系是双向的,失眠可能先于抑郁症。 ’他说

真正的失眠比许多人偶尔出现的睡眠问题更严重。 患者诊断失眠至少需要一个月的长期睡眠问题,并且在工作、家庭或重要关系上出现问题。 目前的一些研究表明,失眠后患抑郁症的风险加倍。 睡眠问题不是反过来,而是先于情感障碍。

曼伯、柯尼和其他研究者使用的治疗方法被称为“对失眠的认知行为疗法”,简称CBT-I。 治疗师不要在床上吃饭,也不要在床上看书,也不要取消白天的午睡,指导人们确立规律的起床时间,继续睡觉。

这样做的目的,只是在床上睡觉的时候使用,至少同样重要的是抑制“睡觉需要努力”的想法,不要认为应该解决的事情”卡尼说。 “人们觉得必须要做点什么,自己能睡觉的时候,经常会出现问题。”

这个疗法和一般所说的“睡眠卫生”不同,有规律的训练,但是不要太接近就寝时间,晚上不要喝咖啡,不要喝太多酒。 对失眠症来说,这些健康的生活习惯不是有效的治疗手段。

斯坦福大学曼伯特于2008年对抑郁症患者进行CBT-I先导性研究时,对照组也进行了睡眠卫生治疗。 她发现60%患者接受7个会话课程,服用抗抑郁药物后,抑郁症完全恢复,服用同样药物但接受睡眠卫生治疗的患者中,这一比例仅为33%。

杜克大学负责CBT-I研究的安德鲁克斯特说,睡眠是“精神医学尚未开发的广阔前沿”。

他说:“人体有复杂的昼夜节律周期,在精神医学领域,我们往往忽略这些周期。” “到目前为止我们的治疗是多么方便啊。 我们治疗白天发生的问题,很少知道晚上发生的事情。

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