旅拍是婚纱照吗_ 昆凌周杰伦健身狂撒狗粮 旅拍婚纱照前紧急瘦身1个月内有效

但是，看到明星的身体保持这么好，持续训练的效果，作为普通人的我们有什么可以怠慢的理由呢？

在旅行中准备拍结婚照，举办结婚典礼的伙伴看到了！ 白金悦旅社给你们整理了3种紧急瘦身法！ 一个月就能看到你的身影，快点学习吧！

一、两天的纤维排毒成形法

时间:婚前一周连续三次

作用:集中清理肠道，排除体内的垃圾，美丽地瘦下去。

效果:改善便秘、青春痘、暗沉、腹胀感，达到润肠通便，提高肌肤颜色，清除肚子。

实际操作:旅照前1周3天，每天中午用4个甘薯蒸、煮豌豆饮用方法，可在数小时内排除体内肠壁沉年便垃圾，清除肠壁毒素，避免青春痘情况的发生，消除暗沉肤色，促进肠蠕动，提高排便效果，消除肚子

二、桑拿排毒排水肿瘦身法

时间:旅行前两周每周两次

作用:排除体内多馀水分，改善水肿。

效果:每周进行2次蒸桑拿，不仅能排出身体毒素，排出水分，避免浮肿，还有改善四肢浮肿情况的效果。

实际操作:一次蒸30-45分钟。 闭上眼睛养神，和朋友聊天，在不知不觉中体内的垃圾和多馀的水分会随着汗水排出。

三、日食两餐美颜减肥法

时间:旅行前三周一天两次

作用:通过科学饮食组合合理分配矿物质、维生素、碳水化合物，21天内可轻松美容、瘦身。

效果: 21天后肤色明亮，同时体重减轻8-12公斤。

实际操作:每顿饭的内容包括瘦肉、家禽、鱼和100克海产品的白菜半小盘吐司和橘子，可以加入柠檬汁和醋等无卡路里的调味料。 这个菜谱的热度是1045千焦，一天2090千焦。 另外，这个菜谱有很好的美容效果，在享受减肥的同时，变得更加美丽。 记住每隔多长时间，一天只吃两餐。