手机网站
手机网站
前几天，世界卫生组织发表了第一份《世界视力报告》。
据报道，目前世界近视者约26亿人，19岁以下近视者3亿12千万人。 特别是儿童，青少年近视率在上升。
该报告将中国和韩国列为“典型案例”，是因为这两个国家城市青少年近视的发病率较高，分别达到67%和97%。
越来越多的父母把孩子看电子屏幕的时间和近视联系起来，可能是世界父母面临的问题。 然而，中国儿童与美国儿童近视率的比较令人惊讶！
美国孩子为什么近视率那么低？
世界卫生组织调查显示，中国青少年近视率为70%，美国中小学生近视率仅为10%。
这样算来，美国儿童的近视率只是中国儿童的七分之一。
为什么有这么大的差距？
美国孩子天生视力好吗？ 目前没有相关的数据支持！
中国孩子上课时间、兴趣班太多或许就是原因。
真正的原因是户外时间。
《自然》杂志研究发现，户外活动时间是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触日光的时间越短，近视的风险越高。
欧美国家的父母非常重视儿童户外活动。 在美国，每个学校和住宅区域基本上都有公共庭院和孩子的户外运动场，父母和孩子最重要的亲子活动是户外运动，美国的孩子每天都运动。 球技、跑步甚至包括力量训练……
相比之下，韩国、新加坡、中国等亚洲各国都很重视儿童课程，孩子们大多在室内，野外活动的时间相对不足。 一项调查显示，亚洲人的近视率是西方人的两三倍。
室外活动可以使眼睛受到很多阳光照射，阳光诱发视网膜多巴胺的释放，它是帮助感光细胞对光刺激作出反应的神经传导素。
动物研究表明，眼视网膜多巴胺水平下降时，眼睛进入眼轴生长的周期。 眼轴越长，眼睛的近视度越强。
揭示儿童近视的“真实”
儿童视力发育是一个渐进的过程，希望保护眼睛以预防近视和各种眼病，0~6岁是最重要的时期。 为了更好地了解孩子的视力发达的状况，首先从孩子的眼睛发达开始说吧。
刚出生的孩子和大人的眼睛不完全一样，主要的不同在于以下两点
第一个是小孩的眼睛小。另一个重要差异是孩子刚出生时，眼球的前后距离只有16mm左右，经常存在300度左右的远视。
随着年龄的增长，眼球变大，视力增加，远视减少，一般到18岁左右，眼轴正好达到24mm的正常值，此时远视为0。
晶状体无变化，儿童眼轴生长过快，最终超过24mm，近视，不可逆。
下表为儿童成长过程中眼轴发育平均数据
从上表可以判断儿童眼轴的长度是否正常？
婴儿从出生到3岁阶段，眼轴变化最快，远视度数下降最多，然后成长缓慢。
但是，到了青春期就会长大，到了16-18岁，眼轴的长度几乎没有变化。
预防近视时远视的储备很重要，决定了孩子将来近视的概率。
如果孩子眼轴的变化太快，“远视储备”不足或太快，孩子就更有可能早点近视。
因此，我强烈建议你定期检查视力！
值得注意的是，对于不近视的孩子来说，足够的户外活动具有增加远视储备、预防近视的效果，但对于近视的孩子来说，户外活动的保护并不明显。
中国教育部在《3~6岁儿童学习与发展指南》中指出，幼儿每天的野外活动时间不得超过2小时。
所以没有近视的孩子，赶紧每天在屋外活动两个小时！
看看你对近视的误会有多深？
基因很强，父母近视的孩子概率很高
错了！
遗传因子的变化非常缓慢，世代2代的遗传不会发生这样大的变化。
父母双方都是600度以上的高度近视，孩子近视的概率很高。
如果只有一方高度近视，遗传给孩子的概率约为50%； 父母双方中低度近视的话，孩子近视的概率实际上很小。
孩子吃太多糖，就容易近视
没错！
美国科罗拉多州立大学教授Loren Cordain在眼科学杂志《Acta Ophthalmologica》上发表的研究表明，高糖的摄取会导致体内胰岛素水平急性或慢性上升，同时会导致无限制的胰岛素生长因子增加。
IGF-1的增加直接或间接加速眼巩膜组织的生长，诱发近视。
电子产品近视
错了
与电子产品的使用相比，环境中的光、电子产品和视线的坐姿、使用电子产品时的距离和角度是引起近视的更重要原因。
美国眼科学会明确指出即使使用电脑和电视等电子产品也不会伤害眼睛。
在玩电子产品过程中引起的眼睛疲劳是引起近视的原因之一。
记住这五点，预防近视并不难
1 .保证每天2小时的野外运动
营造良好的家庭体育氛围，积极指导孩子进行野外活动和运动，确保孩子在家时每天接触室外自然光的时间在2小时以上。
2 .避免过度使用眼睛
眼睛过多会调节眼球生长，眼轴超出正常范围生长，变得近视。 父母应控制孩子电子产品的使用，避免过度使用眼睛。
注意写字的姿势和握笔的姿势
让孩子写字记住三个“一”，眼睛离书一尺，胸部离桌边一拳，手离笔尖一寸。 可以和学校和老师交流，每个月根据学生的身高调整桌子和椅子的高度，保证学生的坐姿是正确的。
4 .确保孩子有充足的睡眠
保障孩子的睡眠时间，确保小学生每天睡10小时，中学生睡9小时，高中学生睡8小时。
5 .合理健康的高餐糖度食物使眼球柔软，易变形，易生长，不吃甜食，不喝饮料，多吃色彩鲜艳的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、蔬菜、谷子、玉米、葡萄。
最后，叔叔向家长们提出，为了发现孩子出现近视症状，要尽快治疗，用科学手段矫正孩子的视力，他们有蓝天。
