医师_ 糖尿病的真凶终于找到了，医生忠告，想长寿，六种食物要撤下餐桌

25岁的小江因为原因不明的口干去医院检查的时候，医生说血糖值达到了30mmol/L。 这是2型糖尿病的原因，小江和家人都是脸上的木乃伊，刚满25岁，就被诊断为2型糖尿病。 打击太大

据医生说，其实像小江这样的年轻糖尿病患者也不是一个例子。 患糖尿病与小江不健康的饮食习惯有关。 本来，25岁的小江，平时爱吃油腻的食物，喜欢可乐，喜欢雪碧，据家人说，他不能把这些饮料当白开水喝。

糖尿病的发病越来越年轻。 这与不健康的饮食习惯密切相关。 数据显示，我国糖尿病人数远远超过一亿人，巨大的糖尿病人群不仅为这种疾病和并发症感到痛苦，家庭负担也在增加。

医生建议，糖尿病是影响寿命的疾病，希望远离糖尿病，6种食物必须从餐桌上取下。

第一，吃太多糖类，很多人喜欢吃糖，早上喝粥的时候放很多糖，平时喜欢吃牛奶和各种糖果，但吃多糖类容易使血糖值上升。

第二，吃太多含糖点心，吃太多各种含糖罐头，含糖饼干，巧克力，奶酪，各种点心，碳酸饮料，偶尔吃也没关系，但经常吃会增加患糖尿病的风险。

第三，喜欢吃动物内脏和皮、动物内脏、蛋黄、蟹黄、鸡皮等，饱和脂肪酸和嘌呤丰富，不仅血脂和尿酸，血糖值也容易上升。

第四，喜欢动物油，动物的内脏和皮必须少吃。 动物油能吃吗，不一样。 动物油主要是饱和脂肪酸，血糖值也容易上升，所以吃植物油最好。

第五，喜欢油炸食物，根据食物和烹饪方法的不同对血糖的影响也不同。 例如，喜欢油炸食品的人容易增加血糖值。

第六，喜欢烧烤的食物，很多年轻人喜欢晚餐，尤其是烧烤，这种食物不仅容易致癌，而且容易增加血糖值。