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在橄榄球场，伴随着“窍门”的呼声，跑着的我趴在草坪上。 嘴里嘟囔着谁在绊倒自己，场旁的人摇头挥手没人接触我。 不是吧？ 什么东西？
那时候，我的脚已经支撑不住我了，我失去了运动的感觉，但是没有感到疼痛。
我曾经是个追逐梦想的少年，想把美式足球放进去，于是从南方老家考上了北京的一所体育系高中。 年的二十三年，本命年临近了。 北京11月冬季橄榄球比赛中右膝髌骨韧带断裂。 是啊，是啊！ 我跑了！
倒下的是我/拉比特
髌腱断裂？
这种事怎么会发生在我身上？
那时我不知道事情有多严重，朋友的快车送我去了医院。
途中，我打电话给专门进行体育康复训练的同学，厚厚的比赛服紧紧地包住了我，我看不到自己的膝盖。 同学听了我的说明，惊讶地说:“睡吧，不要和兄弟、林书豪说同样的话。”
对话后，同学表现出两种可能性:髌骨脱臼或髌腱断裂。 电话这边，我在车里冒着冷汗。 这种事怎么会发生在我自己身上呢？
2017年，林书豪在比赛中受伤，右膝髌腱断裂，倒下后不由得流泪
到了北医三院急诊的门口，我已经不能自己走路了，但是为了抓住诊断和治疗的黄金时间，朋友得把我丢下，赶紧去看病。
北京真冷啊。 疼痛也渐渐抬起来。 我单脚跳进急诊门，途中右脚已经不受控制地垂下来，垂到地上。
当天急救时，拍了x片，髌骨已移至大腿中部，确定髌腱断裂。 但是，因为当天没能做急救手术，所以就戴上支具回家了。
x射线结果/rabbit
我那天晚上完全没睡着。 我想为什么会发生这样的事情。 我开始自己调查髌腱的断裂。
调查之后，我一直不在意的髌腱炎，其实是这次受伤的前奏。 经过多年的体育训练，我的膝盖一直疼痛。 我曾与医生商量过，诊断为髌腱炎，是常见的运动伤病。 运动量太大，我的疼痛加剧，休息后缓解。
谁想的，就是这样，断了……
探究了这些原因后，心脏崩溃了，平时没注意到的炎症把箭放进膝盖里，现在也走不动了。 后悔来不及，猛男流泪。
终于动了手术
猛男流泪
寒冬里，几个强同学的朋友陪着我去医院往返多次，接受了手术。
手术前夕，我按照医生的指示在家打扫，擦了一下身体。 凌晨四点半醒来，穿衣服很困难。 由于手术麻醉的需要，我不能吃，但是因为手术是在下午4点半进行的，所以医生同意吃点东西和喝点水。
拄着拐杖离开家，下楼梯，上车，向医院前进。
北京早上的高峰似乎提前了，北医三院门口的道路也早早堵塞了。 住院手续要在七点前办好，我有点着急。 当时的她下车后，拿着锅瓢盆向住院处走去，我没有放在后面。 三条腿确实跑不快。 我第一次感觉到了自己那么无助。
手续办妥后，进入病房。 受伤后第一次感到轻松，护士就让我坐在轮椅上，跷着脚推进电梯。 因为检查结果是OK的，所以在病房里静静地等待手术的到来。
由于训练的需求，我平日的饮食量比较多，这几天的辛苦，连普通的饮食都顾不上，再加上从昨晚开始控制饮水，热量基本消耗。
中午左右，我开始出现低血糖的症状，头晕，恶心，眼前一片漆黑。
这是我第一次长这么大的低血糖，我开始焦躁，心有点害怕，趴在椅子上闭上眼睛养精蓄锐。
不一会儿，手术室护士来到病房。 “走吧，我来找你了。 ’我躺在床上，听着车轮的声音走进手术室，就像准备宰杀的猪羊。
手术室的空调很冷，麻醉科医生带着麻醉的心得和同意书请人阅读并签名。 “震惊、麻痹、死亡……结果有可能自负”。 我心里有万人的感叹号啊！ 不是吧？ ！ ’他说
“请你不要签字好吗？。 ’他说
“那就忍痛动手术吧！ 但是，也不能不施麻醉。 诶。 ’他说
“哦，我会多考虑一下。 ’他说
“你怎么这么胆小？。 签字，进去吧。 ’他说
我心崩了，签了字，猛男又流下了眼泪。
一进病房，主治医生就是一位和蔼可亲的阿姨。 “嗨……好孩子终于轮到你了。 不用紧张。 这是一个小手术。 你们几个人匆匆脱下了他的裤子。 ’几个助手把我的下半身扒得光溜溜的。 真不好意思。
麻醉科医生把我的身体翻到一边。 串竹串粗的针扎进我的腰部，有前所未有的麻木感，然后暖流从腰椎部分向两脚挤来，渐渐两脚麻木开始失去感觉。
半麻，神志清醒。 右脚被医生们抬到架子上，用大量碘酒消毒。 我从来没有好好洗过自己的脚。 消毒结束后，医生在我的脸前拉上了帷幕。
“我能看看你们的手术吗？。 ’他说
“够了。 我怕你必须踢我们好几个人！ ’他说
啪的一声，只是平时的肉案的声音被我的身体打击了。
“来吧，你看。 这是髌腱，完全撕裂。 看，这个缺骨头，先把它处理掉吧。 ’他说
PS :断裂时，韧带稍微拉拽胫骨骨，粘在韧带上。
然后听到各种钻头的声音，在我的骨头上钻个孔，穿线，缝合断了的髌腱和髌骨和胫骨头，连接起来！ 也许就是这样
图/atlantaboneandjoint.com
大约一个小时后，我的帷幕被拉开，看见脚被厚厚的棉花复盖着。
“手术进行得很顺利，今晚没有吸毒力了，必须忍耐。 我真的不能吃止痛药。 另外，从现在开始多治疗髌腱，断了的东西变白，病变严重了”。
“我明白了。 感谢老师。 感谢老师。 ’他说
护士让我去了冷手术室。
到了晚上，毒品逐渐退出。 疼痛出现，疼得受不了，哭是哭不出来的，哭是确实的，一夜没睡着。
住院期间，我查阅了这个部位手术的康复资料，也看了医院的康复计划。 有计划地说大约6个月可以正常生活，但是当时的我很乐观，对恢复自己的运动能力有很大的信心。
长期的康复和难以忍受的寂寞
卧床静养初期，我很悠闲。 每天睡觉自然醒来，吃饭，睡觉，看戏，玩游戏。 过着安静死去的肥料宅的生活。 每天朋友来拜访，水果，牛奶，好吃的点心不断。 不感到寂寞。
每天的时间过去，每个人都很忙，朋友的陪伴变少了。 我每天醒来靠在窗边，早晨的太阳升起，白昼的太阳闪耀，开始看到傍晚的黄昏寂静。 有人说这是“秋天的回忆”。 我开始焦躁不安了。 为了孤独，确实需要消除孤独。 玩吃鸡的游戏，是那个时间里自己一个人对人说话的唯一方法。
身体和精神状态恢复，我的精力也越来越旺盛，晚上开始失眠。 你会在另一边打滚吗？ 脚只能站直，但受到限制。 我再次探讨了那一天，期待着能够走路的日子。
根据医生的指示，我每天自己做康复训练，受伤后脚到达地面，脚底传来强烈的酥油感，好像让你颤抖一样。 天啊。
终于到了拔线的日子，医生拿着钳子把膝盖上的26根钉子一根一根地取下来了。 我非常高兴，终于能去康复日程了。
钉子/rabbit
首先要解决的是活动度的问题，半个月以上的时间，第一次出现了拐弯。 心虽然感动了，但强烈的疼痛从僵硬的膝盖传到了头部，总觉得有想呕吐的心情。 第二天，我每天都花很多工夫练习弯腿，用尺子测量。 我每天都想再弯一次，但是每次都是剧烈的疼痛，每次都是疯狂的叫喊，幸好公寓里白天没有人。
角度图/rabbit
情况变好了，联系了康复设施。 每天进行一定的理疗。 工作人员心地善良，给了我相应的康复指导。
术后第三十四天，我终于伸直了膝盖，男人泪流满面。
四十天左右，开始走路，学会慢慢脱落。 在那之后，我每天出去买蔬菜，开始做饭。 那好像是每天最开心的事情，能够出门活动。
过去没有察觉到的动作，现在也必须再次学习/rabbit
无论做什么事都会成为瓶颈。 受伤回到了一定的阶段，我感到不安。 人看上去正常，但脚不便。 每天，有时间就进健身房，力量训练，动作训练，身体感觉训练……每天都过着，但不能跑。
每天都为自己的脚而烦恼，白天虽然很累，但是每晚都睡不着。 利用酒精虽然不是好办法，但可以使人入睡。 就这样，白天的训练、夜晚的饮酒、白天的训练、夜晚的饮酒……直到最后，不喝酒的话就会吃安眠药睡觉。 “必须睡觉，明天不训练”的想法深深地铭刻在脑海里。
我每天晚上都因为不安而哭泣，很生气。 混杂的心情不断地碰撞着自己。
但是，人总是不能打破罐子摔倒。 情绪低落后，我开始自己的实习，渐渐忘记伤病的事情，让自己忙碌起来，在工作上拨开不好的心情。
迄今为止，受伤接受手术已经过去一年半了。 在此期间，运动能力逐渐恢复，但仍无法恢复。
最近练习录像，用头补充同伴们的欢呼。 我知道医生不推荐我……/兔子
工作的同时还学会了滑雪。 没错。 尤其是膝盖受伤的滑雪板啊。
最后，感谢休养一年的时候陪伴和照顾我的前恋人，以及给予我很多关怀和帮助的朋友和家人。 另外，向热爱运动的朋友们，平时受伤看医生，和运动医学家商量，不要疏忽大意，最终造成了大灾难。
但是人只活过一次，应该玩！
医生评分
赵肖奕，北京协和医院
物理医学康复科住院医师
髌腱是将髌骨与小腿骨相连的结构。 髌腱是下肢伸展结构的重要组成部分，从步行、爬楼梯等日常活动到跑步、踢球等体育活动均不可分离。
髌腱断裂30~40岁多发，男性多于女性，多见于最年轻的男性选手。 其他组，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、糖尿病患者，或有髌腱炎和以往伤史的人，由于腱胶原结构受损，容易发生髌腱病损伤。 也就是说，患髌腱炎的作者是髌腱断裂的高危人群。
运动时髌腱承受巨大张力，如上楼梯时承受体重三倍的力，剧烈运动中承受体重十七倍以上的力，容易损坏。 此时出现髌下疼痛凹陷，膝前肿胀，下肢负重困难。
提议在髌腱断裂早期，尽快采用各种运动损伤共同的PRICE规则。 在这里求医的作者示范了一系列的错误，伙伴们请不要模仿哦。
撕裂的髌腱不能自愈，需手术治疗。 影响髌腱断裂预后的最主要因素是手术时机，受伤数周后手术，预后大大降低。 作者在此又树立了正确的榜样，立即接受了手术。
手术后，转入康复阶段，早期减轻或避免负荷，为了防止膝盖弯曲，需要安装支持，这个过程可能需要2~6周的时间。 到脱离支具保护为止，进行膝关节活动度训练和股四头肌群的力量训练。 髌腱断裂后恢复非常缓慢，可能需要6至12个月的时间。 需要正确的方法和耐心。 本来擅长的激烈运动可能会暂时告别，但是转移到游泳和自行车等活动中去是安全有益的！ 最后，好消息是，只要把铁杵磨成针，接受手术的患者大多数都能恢复正常的活动。
作者: rabbit
