昆凌_ 一招变美／昆凌当妈后更美！4招养出人鱼线完美体态和发亮少女肌

▲昆凌基本上逆向成长，生下孩子后越来越美，身体和状态都好了。 (图/拍摄昆凌IG、FB，以下相同)

记者张容/台北报道

初次亮相时，昆凌给人留下了baby fat的印象，生了两个孩子后，身体、状态都变好了，不仅练习了大家羡慕的川字腹肌，还具有凹凸不平的坚实实体，肌肤也像少女一样细腻透明！ 必须在繁忙的工作日程和家庭生活中来回奔波，维持女演员扩大的体型曲线和肤质。 昆凌不仅年轻，而且她辛苦于保守和运动，想和她一样年轻，接下来四个想早点学习。

延长空腹时间，吃饱肚子也不怕

要说保持大家所关心的方式，昆凌在活动中接受了采访，他坦言“饿了会觉得不舒服，无论做什么都是体力和心情不够的人，所以我一定会吃饱，只有吃了自己想吃的东西之后心情才会变好。” 当然，希望今后10年我的EQ会变得更好，不吃也不会生气！ ’他说

有着自己瘦身方法的她觉得吃东西很重要。 特别是健身的人应该喜欢吃，吃，体力健身，但是不吃油炸食物，另外，她还要延长空腹时间，延长间隔，慢慢休息肠胃再吃饭。 “这种方式在我减肥的过程中帮助很多，心情也很好，很瘦。 ’他说

在“登山式”上练习人线

吃饭不仅有自制的方法，还想要坚实的身体线条，运动也是必不可少的。 近年来晋升为“宠妻狂魔”的周杰伦，除了IG越来越闪烁之外，还拍摄了即使偷拍昆凌的海外休假也不会忘记运动的电影，看到她健身方面没有馀力，周董说:“不放松吗？ 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析。

昆凌表明自己平时很少去健身房。 “我不是用器材进行重量训练，所以喜欢用自己的体重进行中心训练，“登山式”是一种很快就能练习人线的动作。 ’他说

一直保持女孩状态的秘密就在这里！

保湿防止皱纹老化

虽然还是青春无敌的一年，她说:“据说孩子出生就要10岁了，我还是2人生，保守更为重要！ “生下双胞胎后，她开始重视保养，特别是怕起皱，觉得年老，所以她保养时特别强化保湿，每天洗脸后喷化妆水后戴口罩，各保养步骤都要充分保湿，她还要在问题型的最后用乳液或面霜锁住皮肤的水分

通过饮食进一步全面保养

为了维持健康美丽的肌肤，从外部保养开始，昆凌认为美容是从内到外的事情。 当然要从内到外考虑，在吃食物的时候选择胶原蛋白丰富的食物，用补充剂补充自己逐渐失去的部分。 “不仅是食物的选择，她也开始喝燕窝，为自己补充胶原蛋白和营养，建议早上空腹时吃！