血压_ 血压130/95，胆固醇偏高，需要吃药吗？来看看这6个生活调理建议

血压达到130/95时，收缩压不高，舒张压增高，超过高血压的诊断范围，胆固醇也略有增高。 在这种情况下，是否服药其实并不重要，我们的身体应该给我们发出警告，更加重视血压等指标。

许多朋友重视吃药或不吃药，或者重视指标是否达到疾病的诊断水平，但往往忽视相关指标的倾向，忽视尚未发展成严重问题或未发展成相关疾病之前的积极干预方式，在不吃药时担心药物的副作用

其实我们的血压血脂等各种指标，其上升并不突然，经常定期进行体检，逐年上升，最终有超标的过程。 在这种情况下，血压、血脂水平呈上升趋势，接近测定值的上限，或者超过轻度的标准，通过尽快改善生活上的调整来积极干预的情况下，如果能尽快干预和烹饪，就会恢复很多指标，在长期的健康生活调整下，即使维持多年，也会超过标准 吃药控制很安全，在健康方面的长期利益也很大。

再次回到这位朋友的问题，血压130/95，高压不超标，低压不超标，胆固醇轻度升高，这两者其实有关联，血脂升高，血液粘度升高，血液粘度升高，血流速度减慢，心脏扩张时血液心脏 许多血液滞留在血管内，扩张压增高，这两个指标的上升不是孤立的，而是有一定关联的，往往能解决血脂增高的问题，也能发现低压高的问题。

如果你还年轻，属于中青年，身体素质也差，没有糖尿病、慢性肾病等心血管疾病风险的问题，在这种情况下，不建议先吃药控制，不吃药不等于不控制，不吃药的前提是严格自律，积极主动

有体重超过标准的肥胖问题吗？ 有时需要积极调整体重。总是一动不动地坐着运动吗？这种情况下，加强运动，继续运动吧。饮食习惯怎么样？大鱼和肉的甜炸食品垃圾食品吃多少？请简单地吃一下。 多吃新鲜蔬菜，增加粗粮的摄取量，摄取适当的豆类制品，牛奶，保持健康适度的营养摄取，请注意吸烟喝酒或吸烟戒烟，避免二手烟。 长期喝大量酒的时候，要限制饮酒，尽量不喝或者不喝，总是不安和压力大吗？ 让自己思考一下，谁的压力小？ 只是，每个人都能以积极平静的心情面对压力，经常熬夜吗？尽量好好睡觉，试着做充分好的工作。 综上所述，有利于血压和血脂的调节，但通过这种积极的生活调节，血脂的血压水平也经常显着下降，所以不要犹豫，马上行动吧