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毯子可以让初学者在练习时有更好的保护和支撑，而瑜伽砖可以帮助初学者较轻易的做到确实的瑜伽动作。

我就是从初学者入门课程开始的，最近正在跟着app练习“极速瘦身计划”，杭州西溪银泰有个昀室瑜伽还不错哦