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安排第一天的食谱
安排第一天的食谱
注:根据家里婴儿的饮食量，增减每天的饮食次数和饮食量。
一、早餐
鸡黄瓜玉米粥
鸡黄瓜玉米粥
粥谱效应:
1 )、补充婴儿所需的维生素、蛋白质
2 )、促进婴儿大脑发育；。
准备时间:约5分钟
烹调时间:约45分钟
原料表
黄瓜半根，鸡胸肉80克，米20克，玉米粒适量，油适量
烹调工序
1 .配料准备所需食材:黄瓜半根、鸡胸肉80克、米20克、玉米粒适量、油适量。
2、清洗鸡胸肉，然后切片，切片的玉米剥离粒黄瓜洗净后去皮擦丝。
在热锅上抹油，油热了放入鸡丁炒到变色。
4、把足水倒入煮锅，水沸腾后放入米，再次沸腾后放入玉米粒，用弱火煮约30分钟，直至杂粮粥变软。
在锅里放入鸡胸肉，煮约3~5分钟，出锅前只要把黄瓜丝搅拌一下，凉了就可以吃婴儿。
二、上午吃饭
母乳/配方奶
三、午餐
橙汁鸡腿饭
橙汁鸡腿饭
配方效果:
1 )、帮助婴儿补充维生素c
2 )、帮助宝宝食欲。
准备时间:约5分钟
烹调时间:约30分钟
原料表
饭碗，一个橙子，一个鸡腿，适量油，两块姜
烹调工序
1、配料准备所需的食材:饭碗、橙子1个、鸡腿1个、油量、姜2片。
2、清洗鸡腿，去骨后切成小块放入碗中，放入2片姜去腥橙去皮后，去肉备用。
将油加热到锅里，加热油炒鸡腿肉，再加入橙肉和米饭，炒均匀后即可出锅。
四、下午吃饭
苹果果酱蛋糕
苹果果酱蛋糕
配方效果:
1 )、补充维生素，有助于预防佝偻病。
准备时间:约5分钟
烹调时间:约40分钟
原料
一个苹果，50克苹果汁，80克低筋面粉，3个鸡蛋，15克玉米油，15克糖
烹调工序
1、配料准备所需的食材: 1个苹果、50克苹果汁、80克低筋面粉、3个鸡蛋、15克油、15克糖。
2、准备好干净的碗，在碗中加入3个鸡蛋，加入15克糖，用煎蛋器刺入至条纹状，加入80克低筋面粉，从下往上搅拌，加入15克玉米油和50克苹果汁，不断搅拌均匀。
把苹果洗一下，然后切成0.5厘米的薄片。
4、在电饭煲内涂上油，在其底部放入苹果薄片，然后，把搅好的面糊放入电饭煲，按下电饭煲键煮30分钟左右，锅就会出来。
五、晚餐
葫芦鳕鱼面
葫芦鳕鱼面
配方效果:
1 )、补充维生素c，润肺
2 )、促进婴儿大脑发育；。
准备时间:约5分钟
烹调时间:约30分钟
原料
西葫芦60克，芹菜一根，胡萝卜50克，鳕鱼80克，宝宝乌冬面30克，食用油适量，姜2片，淀粉适量
烹调工序
1、配料准备所需的食材:葫芦60克，芹菜一根，胡萝卜50克，鳕鱼80克，宝宝乌冬面30克，食用油适量，姜2片，淀粉适量。
2、将西葫芦、芹菜、胡萝卜洗净，各自切丁的鳕鱼洗净后，切成盘子，放入2片姜使其发腥。
3、将鳕鱼块放入料理杯中搅拌成泥，放入淀粉稍微搅拌一下。
4、锅里加油，油热了，放入葫芦丁、芹菜丁、胡萝卜丁，炒一会儿，熟时加入适量的水。
开水后，用筷子或手指捏住小球，放入锅中煮5分钟左右，然后放入宝宝的乌冬面，煮熟后可以从锅中出来。
六、晚上吃饭
母乳/配方奶
