一岁宝宝一个星期的食谱_ 6-12个月宝宝辅食该怎么做？营养专家是这么安排的

市场上销售的食材看起来那么多，但是怎么样才能给宝宝做健康又好吃的补充剂呢，让人困扰吧。 要么干，要么觉得有什么营养就做什么给宝宝吃？

补品的添加也是一门学问，可以分阶段补充营养，让宝宝长胖。

看看宝宝开始加多少补品

一、你知道宝宝是怎么开始吃补品的吗？

添加营养补充剂最重要的标志是宝宝有吃营养补充剂的欲望。 婴儿有以下特征哦~

1 .婴儿在6个月左右的时间里，婴儿自己坐着，当勺子靠近嘴巴时，嘴巴张开，对食物表现出强烈的兴趣。

小手想抓住盘子里的食物，或者盯着大人吃饭，唾液溢出来。

此时必须添加营养补充剂，是因为仅靠母乳和奶粉无法满足婴儿的营养需求。

3 .饮食表现:对食物感兴趣，一看到勺子，嘴就张开，一副很想吃的样子。

4 .活动能力:坐在椅子上抬头，伸手抓东西。

5 .舌头的反射消失:什么是舌头的反射？ 把食物和其他东西放进婴儿的嘴里，婴儿本能地用舌头把食物向外推拒绝。 一般来说4~6个月婴儿的状况就会消失。

6 .体重:一般婴儿的体重达到6.5~7KG时，或者达到出生体重的2倍时，也有这三种情况。

二、婴儿补品添加顺序如何？

少而多

1岁以内婴儿还应以乳为主食，刚开始添加补充剂的时候每天1次，8~12个月每天增加2次，1岁以后变成1天3次。

2、从细到粗

最初的营养补充剂必须是纤细柔软的糊状物，随着宝宝的吞咽能力的增强，逐渐变成碎菜、小块或条纹状，谷类逐渐从糊状物变成浓厚的粥或烂乌冬面，然后变成柔软的米饭等。 1岁以后的食物大小和形状应该接近成年人。

3 .从一种到多种变得丰富起来

最初添加的补充剂必须含有丰富的铁。 如铁调米糊、肉泥、家禽和鱼、煮豆腐和豆类。 最容易得到的是含铁的混合米浆。

按月龄分类的婴儿辅食要点

婴儿六个月大

婴儿最开始添加营养补充剂大约是在6月龄左右。 妈妈可以给宝宝准备最简单的高铁米糊。 首先给婴儿添加营养补充剂是从每天一餐、一餐一杯两杯开始的，不要勉强要求太多。 婴儿习惯了的话，妈妈可以渐渐地加入蔬菜糊，让婴儿吃蔬菜糊。 例如土豆泥、南瓜泥、薯片泥、胡萝卜泥、西兰花泥、牛脂果泥、香蕉泥、苹果泥等。

婴儿七个月大

7个月的婴儿，补充剂仍以糊状和泥状为主。 不仅高铁米浆，母亲还可以为婴儿提供更丰富的食品种类。 例如菠菜、萝卜、鸡肉泥、猪肉泥、猪肝泥、鸡肝泥、各种鱼泥等。 本月，婴儿补品量可增加到30-60毫升左右，妈妈可根据婴儿食欲增减。

婴儿八个月大

8个月的婴儿已经长出了萌发的小牙齿，咀嚼和吞咽能力也大幅度提高。 补品的形状不需要像头两个月那么细。 营养补充剂一天可以增加到两餐。 营养补充品有各种粥类、软乌冬面等。 妈妈为宝宝准备的水果和肉泥也不必打碎。 可逐渐加入木耳、香菇、蛋类、牛肉等。

婴儿有九个月大

9个月的宝宝具有更强的饮食能力，即使食物中有小块，宝宝也能吃得很好吃。 此时的补充剂的性状也可以是浓厚的泥浆和小块混合的状态。 饲养量可以继续增加到2~3餐，每餐100g左右。 妈妈可以让婴儿自己带着小食物吃，也可以鼓励婴儿自己用杯子喝水。

婴儿十个月大

10个月的婴儿营养品进一步成人化了。 此时家长应重视孩子咀嚼能力的培养，让孩子吃半固体补品。 马铃薯块、肉丸和碎料都可以加入。 补品的添加次数与大人基本一致，一天3次。 尝尝小面包、小馒头、花卷等。

婴儿11-12个月

一岁左右的孩子多吃馒头、软米饭、乌冬面等固体食物。 父母可以减少吃饭的次数，让孩子自己吃饭。 这个月的月龄补充剂是三次主食，每天10点30分或者下午3点30分左右可以放蔬菜。 可分步加入豆腐、虾、鸭肉等。

养育孩子要注意给宝宝添加新食材。 需要少量地多次追加。 比如蛋黄，应该先给婴儿四分之一吃，连续几天吃，如果婴儿大便正常，没有过敏反应就可以安心吃。 发现过敏反应后停止，过一会儿再试一次。

附有.7~8个月婴儿一周食谱

出生6个月的婴儿应该先吃少量食物泥适应，约7个月后，家长可以参考以下食谱设计食谱。

7、9~11个月婴儿一周的食谱

9到11个月的婴儿食材，从家人的食谱变化。 这不仅能让宝宝习惯爸爸妈妈经常吃的食物，还能为忙碌的父母节省时间。

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