变美_ 准妈妈变美:妊娠纹也挑人,这5种孕妈不会长!

准妈妈变漂亮了:怀孕的样子也挑人,这五种怀孕妈妈不会长大!

文/育儿

为什么会长的怀孕模式?

妊娠中期是胎儿快速生长的时期,子宫从骨盆向腹部突出,孕妇肚子快速增大,皮肤也扩大。 生长速度过快,皮肤弹性纤维和肌肉过度伸展容易产生妊娠肌。

人体皮肤的弹性纤维和腹直肌具有弹性,一般可根据身体自由变化,但孕妇腹部的生长速度超过皮肤的允许限度,皮肤弹性纤维受损或断裂,就会产生妊娠肌。

妊娠条纹是皮肤损伤,波形的红色“图案”,由紫红变成银白,非常不美丽。 除了肚子以外,大腿、胸部、腰部等部位,皮肤过于伸展的话,就有可能出现妊娠的样子。

什么样的孕妇不容易怀孕?

妊娠模式是最常见的妊娠模式,多数孕妇多或少,但妊娠模式也不绝对,以下孕妇不容易妊娠模式。

1 .优质蛋白质充足的孕妇

日常饮食需要鱼类、鸟类、肉类、蛋类、豆类等优质蛋白质,为皮肤提供合成弹性蛋白和胶原原料,有助于提高皮肤弹性。 因此,优质蛋白质具有足够的孕妇皮肤弹性,妊娠图案不易变长。

2 .喜欢蔬菜水果的孕妇

新鲜蔬菜水果可以提供多种维生素,而维生素是维持皮肤健康的秘诀。

维生素a促进表皮的新陈代谢,使皮肤光滑。 维生素c与合成胶原蛋白有关,维生素e具有抗氧化作用,提高肌肤弹性。 平时多吃红黄色、深绿色的蔬菜,藻类、蘑菇也富含维生素,能多吃。

3 .经常喝水的孕妇

经常喝水能提高新陈代谢,所以口渴的时候不要一次喝很多水。 身体缺水,皮肤容易干燥,失去弹性。

每天喝1700~1900 mL的水,少量的几次,不仅可以补给身体必要的水分,也有助于肠道排毒。 吃饭时喝汤和粥可以补充水分,但是注意不要喝任何饮料,补充水分反而会丢失。

4 .孕期体重增加合理的孕妇

随着皮肤弹性的加快,妊娠模式不会出现,合理增加妊娠期的体重尤为重要。 孕前体重正常的孕妇,建议整个妊娠期增加11.5 kg~16 kg,但其实不仅远离妊娠模式,还可大幅度降低许多妊娠期疾病的风险。

对于孕前变瘦或变胖的孕妇,孕期总体体重增加可在上述范围内适当增加或减少,降低妊娠模式增长的概率。

5 .习惯运动的孕妇

运动可以消耗热量,抑制体重急剧增加,而运动可以加快血液循环,通过出汗去除皮肤毛孔的污垢,将更多的营养输送到皮肤细胞。 经常运动,促进新陈代谢过程,可以大大减少妊娠征象出现的可能性。

温暖的注意力:

除了这些种类的孕妇以外,妊娠模式是否长与遗传有关,如果妊娠中的母亲和姐妹没有妊娠模式,妊娠模式长的概率也很低

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