含义_ 高血压145/95要如何处理？应该注意什么？看看专家给出的7点建议

血压是145/95毫米汞柱，这是高血压吗？如何处理？有什么需要注意的吗？事实上，这个问题看起来很简单，如果你仔细看，一句话就不清楚了，因为这个问题实际上与高血压的诊断和治疗、日常生活护理等问题有关，今天我们将讨论需要注意的主要问题。

含义

什么是高血压？

目前，我国对高血压的定义是:不使用抗高血压药物时，诊断室的血压在不同的日子测量三次(由医务人员在标准条件下根据统一规范测量血压值)，高压≥140 mHg和/或低压≥90 mHg。如果正在使用抗高血压药物，即使血压低于140/90毫希，也应诊断高血压。综上所述，高血压的诊断应具备以下4个条件:1 .未使用抗高血压药物；2.不同日子的三次血压测量都超过了标准。3、由专业人员按规范测量；4.高压≥140 mHg和/或低压≥90 mHg。如果只是偶然测得的血压是145/95mH，就不能诊断为高血压。

高血压诊断后，需要进一步的相关检查，根据家族史、年龄和其他症状和体征确定原发性高血压还是继发性高血压。今天我们将只讨论原发性高血压，即大多数情况下的高血压。

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如何应对高血压？

如果诊断出高血压，专家应该进行风险评估。高危和非常高危患者评估，包括吸烟史、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等。，应及时开始抗高血压药物治疗。对于评估风险为中低风险的患者，可以首先进行生活方式干预。如果在此基础上血压仍然≥140/90毫希，可在专家的建议下开始药物治疗。

对于血压水平为145/95毫微克(高压在140-159毫微克之间，低压在90-100毫微克之间)的人，如果没有吸烟、糖尿病、血脂异常、心血管疾病家族史等危险因素，一般认为是低风险患者。生活方式干预可先进行，降压药物治疗可在生活干预无效后开始。

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高血压应该注意什么？

根据《中国高血压防治指南》2018年修订版的建议，需要注意以下几点:

1.研究发现钠摄入过多和/或钾摄入不足是中国高血压的重要危险因素。因此，减少钠的摄入和增加钾的摄入是非常重要的。每天食盐摄入量应少于或等于6g，少吃钠含量高的食物(泡菜、火腿等)。)、调味料(酱油、味精等。)，多吃富含钾的食物(新鲜蔬菜、水果等)。)。2.合理的饮食。减少饱和脂肪、胆固醇和高热量食物的摄入。每日膳食主要是水果、蔬菜、低脂乳制品、富含膳食纤维的全谷物、植物蛋白等。

3.增加锻炼和控制体重。体重健康范围:体重指数:18.5-23.9公斤/平方米，男性腰围< 2250像素，女性< 2125像素(体重指数计算方法:体重(公斤)身高(米)身高(米))；

4.吸烟和饮酒限制；

5、减轻精神压力，保持良好的心态。

6、药物治疗根据医生的建议，不得随意增减或停止。

7、动态监测血压，定期随访。

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