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上周，我写了一篇关于添加婴儿米粉的文章，引起了很多网友的关注和评论。在某个平台上也有网民的私人信件。我想知道添加其他补充食品的相关要点，所以今天我有这篇关于补充食品的文章。密切关注我的粉丝们应该知道，他们以前写过很多关于辅食的问题和答案，今天这篇文章将系统地总结一下。
众所周知，对于一岁以下的婴儿来说，主要的营养是通过吃牛奶来满足的。6个月后，每天还需要大约600~800杯牛奶。但是六个月也是一个转折点。专家建议，添加补充食品的最佳时间是你的宝宝6个月大的时候。这时，让宝宝逐渐熟悉各种食物的味道和感觉，可以锻炼宝宝用舌头吞咽和移动食物的能力，为将来逐渐过渡到成人饮食打下基础。
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那么，如何添加它呢？
首先，最好一次只给孩子提供一种新的食物，观察3-5天后再给孩子添加一种，没有异常。
儿童在补充食物阶段的日常饮食应包括母乳或配方奶、蔬菜、肉、蛋和水果。这些食物应该合理地安排在一日三餐中。
当孩子能独自坐起来时，你可以给他手里的食物，让他学会自己吃饭。大多数孩子可以在大约8个月内学会自己吃饭。确保给他的食物柔软易咽。确保食物是小块的，孩子不会窒息。
在8~9个月的时候，孩子用手的能力会提高。你可以边吃边给他一把勺子玩。当孩子知道如何正确使用勺子时，让他自己试着用勺子吃饭。
当开始让婴儿尝试时，父母不应该期望过高。如果孩子吃饭时在地板上吃东西，他们不应该太急于批评。婴儿椅下面可以放一个活动坐垫或报纸，方便清理食物残渣。
一定要足够耐心，不要因为孩子不正确地使用勺子就剥夺了孩子尝试的机会。孩子们需要不断的练习，更需要你的鼓励和信心。一开始，你可以准备两把勺子，一把给孩子试一试，另一把给他吃。
当他可以不断地把勺子里的食物放进嘴里时，你可以安全地把食物加到他的勺子里，这样可以减少浪费。但是一定要让孩子们用勺子吃饭。
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你能吃哪种食物？
给婴儿的所有食物都应该柔软、无盐、煮熟，并且不加调料。补充食物的形式需要从糊状食物转变成粉末和块状食物，从液体转变成半液体，最后转变成固体食物。
这个8个月大的婴儿已经进入了食物质地的敏感阶段，并且已经或逐渐长出了牙齿，所以他喜欢吃一点粒状和粗糙的补充食物。这时，他可以选择一些食物来帮助宝宝出牙。
儿童食品应彻底煮熟并变软，在磨碎阶段，切成小块胡萝卜、甘薯、水果条、蔬菜泥、腐烂面条、煎蛋块、青豆、豌豆、鸡丁或肉丁、小块面包或小块饼干都是不错的选择。
因为孩子们可能不咀嚼就吞下食物，所以永远不要给他一大勺花生酱、大块生蔬菜、全红枣、全坚果、全葡萄、爆米花、生豌豆、硬糖和一些圆形硬食品。
当孩子们吃饭时，他们必须注意他们。火腿肠、奶酪、肉和葡萄可能会噎住。因此，这个年龄的孩子在吃这些食物时必须切成小块。
补充供给量:
6个月来，糊状食物，建议从高铁米粉开始少量喂养。从一两把勺子开始。之后，你可以慢慢尝试水果泥和蔬菜泥。它也从一两勺开始。
在7~9个月内，最后的食物每天大约补充两次，逐渐成为独立的一餐。婴儿米粉、稠粥和烂面粉等谷类每天30-50克。50克鱼、家禽和豆腐。鸡蛋从蛋黄开始，1/4开始添加，慢慢过渡到1/2到整个蛋黄。每天25-50克蔬菜和20-30克水果。
10~12个月内，食物破碎、切块、呈指状，每天补充2~3次。营养粥、软米、面条、馒头和其他主食每天约50-75g。50克鱼肉和禽肉以及一个蛋黄。50-100克蔬菜和50克水果。
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了解了补充食品的添加方法和添加量后，我们将讨论如何制作补充食品。
因为婴儿在一岁前吃的食物仍然很好，父母可以买一些工具来提高效率。你可以使用辅助食品机或烹饪棒来制作适合宝宝的食物，也可以使用电饭煲来为宝宝煮营养粥或面条。
有些水果可以用叉子或勺子捣碎，或者用研磨碗研磨成汁。像香蕉一样，你可以直接把它们切下来，用勺子碾碎，而苹果可以用勺子刮出浓汤。
婴儿的胃口相对较小，像面条或营养粥一样一次可以煮两次。剩下的食物及时放入冰箱，下次烹饪时只需加热，以保证食物在同一天食用。
一些家庭会尝试购买现成的补充食品，尤其是一些没有太多时间做好补充食品的全职妈妈。然后确保你买的食物对婴儿来说是特别的，也就是说，它含有这个年龄孩子需要的各种营养素，并且不含太多的盐。一般来说，半成品或成品补充食品的保质期相对较短。父母必须注意保质期，开封后尽快完成。
小提示:当吃儿童罐头食品补充剂时，不要直接从罐头中取出食物喂它。取而代之的是，在给孩子喂食之前，从罐头中取出食物，放入婴儿的食物补充碗中。这可以防止罐头中剩余的食物被口腔中的细菌污染并导致剩余部分变质。
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不要忘记在补充食物阶段补充水分。
除了母乳、配方奶和补充食品，水是最健康的饮料。6个月后的孩子将每天吃补充食物，所以他们需要每天喝水。
《美国儿科学会实用喂养指南》就不同月龄的婴儿如何饮水提供了以下建议:
6个月前的婴儿不需要喝水，因为母乳和配方奶已经含有所需的水分。对于6个月以上的婴儿来说，这是让他们在6个月大的时候喝水的好时机，但是1岁以下的孩子实际上不需要很多水。如果你想让你的宝宝喝水，你可以每天喝4-6盎司的水，因为你的孩子吃的补充食物也含有水。
果汁能代替饮用水吗？
最近，美国儿科学会发布了一项新的果汁指南，纠正了以前的说法，“婴儿6个月内不能喝果汁，而且可以喝6个月多一点。”具体来说，禁止给1岁以下的婴儿喝果汁。这是因为果汁不能为这个年龄的孩子提供营养，容易腐烂和增重，不利于宝宝咀嚼功能的发展。
果汁是不能吃的，但是浓汤是可以的，所以不要在没有取悦别人的情况下制作果汁。它既不营养也不有害。聪明的父母，你学会了吗？
今天的话题:你的宝宝在补充喂养阶段是如何进食的？让我们留言讨论一下。
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