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为了进一步探索健康生活与糖尿病的密切关系，2018年11月15日至17日在广州举行了第七届中山内分泌代谢疾病论坛。本次论坛的主题是“糖尿病患者健康生活”。内分泌代谢及相关学科的学者、临床和科研人员应邀参加本次论坛并发表演讲。中国科协首席糖尿病传播专家翁建平教授、阳城著名医生、中国医学会糖尿病学分会前主任、家庭医生在线糖尿病频道联合编辑出席了论坛。
钱逢胜教授图片
改变这些不健康的生活方式可以预防和预防糖尿病的发生。作为本次会议的主席，翁建平教授提到以糖尿病患者的生命和健康为主题意义重大。糖尿病是一种慢性疾病，不能治愈，但可以控制疾病的发展。据统计，目前中国有1亿糖尿病患者和3亿糖尿病前期患者。这与遗传和生活方式的影响密切相关。遗传是无法改变的，所以生活方式的重点是从另一个方面研究和预防糖尿病。
“生活方式可能也不会改变，但是如果我们能发现什么不健康的生活方式会导致糖尿病，并且这些生活方式会改变，那么我们就能相应地解决这个问题。因此，我们的研究侧重于找出哪些生活方式与糖尿病相关，哪些相关因素可以改变。”
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翁建平教授指出，与糖尿病相关的不健康生活方式包括吸烟、饮酒、久坐、吃得太多、睡得太多或太少，以及不爱锻炼。除了遗传因素的影响，这些“坏习惯”是每个人都患有糖尿病的原因。如果我们能改变这些糟糕的生活方式，我们就能预防和预防糖尿病的发生。然而，翁建平教授坦率地承认，认识和行动是两回事。即使这些相关因素被发现，如果公众不能付诸行动，也无法逆转糖尿病的发生。因此，我们必须做出积极的改变，好好管理自己的生活。
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糖爱好者如何管理好他们的生活？专家给不同的人群提供建议。诊断糖尿病:医生和营养师的特点
对于糖尿病患者，翁建平教授给出了三点建议:一是在医生的指导下进行治疗，并根据医生的建议服药，同时结合营养学家的意见，注意日常消费和消费时间，根据自己的特点选择合适的健康生活方式。
不同年龄的糖友如何锻炼:年龄特征
同时，锻炼也是糖尿病患者必不可少的一项。然而，锻炼也取决于病人的年龄和他们自己的特点。翁建平教授将糖尿病患者分为青少年、中青年人和老年人三类，并给出不同的锻炼建议:青少年正处于发育阶段，可以选择多种锻炼方法，但具体情况应结合自身情况。年轻人和中年人都很忙，缺乏运动。有人建议平衡工作和运动的关系，坚持体育锻炼。老年人应该选择一些安全而温和的锻炼方法，因为他们的身体机能正在逐渐衰退。
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糖尿病前期患者:早期检查血糖并服药以纠正不良生活方式。此外，糖尿病前期患者不能粗心大意。翁建平教授建议这组人应定期监测血糖并控制空腹部血糖至5.6-7.0毫摩尔/升，餐后血糖至7.8-11.0毫摩尔/升..同时，我们应该尽快纠正不健康的生活方式，必要时尽早进行药物干预。此外，由于糖尿病前期没有症状，翁建平教授呼吁45岁以上的人每年进行一次血糖检测，以便检测和干预糖尿病前期。
