天气很冷。用早餐驱走寒冷。这7套每日早餐易于掌握，成人和儿童都喜欢。

有了这7套每日早餐，你可以在7天内以不同的方式吃，这样你就能很好地掌握它们。成人和儿童都喜欢它们。

天气冷，早餐应该做好，不要偷懒，吃热早餐来驱寒。家的味道是一家人一起吃早餐，这很常见，但也很常见。每天做早餐不仅取决于爱，还取决于坚持。今天，我将在7天内分享7套早餐，这样我就能掌握它。成人和儿童都喜欢它。

第一份早餐:早餐对身体非常重要，但是早起很难。以前是一样的。变化来自于有了孩子，并随着时间的推移习惯了。当我的家人熟睡时，我开始忙碌起来。快餐营养和美味的食物成为早餐的主题。同时准备了几样美食，都说一颗心不能用于两个目的。此时，一颗心必须用于许多目的。

油炸绿色蔬菜和西红柿空面条:配料是空面条、油菜、西红柿和香肠。昨天面条机压制的空面条可以用手擀或者挂在面条上，或者切在没有空面条的面条上。后面的油炸方法是一样的，但是空面条更独特。首先，彻底煮空面条，然后把它们舀进冷水盆，沥干水分备用。排水的目的是清新不粘。向锅中加入植物油，用葱花、油菜、西红柿和香肠翻炒，加入1勺蚝油、少许糖和盐，翻炒至香味，然后用空面条翻炒。这种油炸面条的要点是添加蚝油和糖来增强新鲜度和风味。

两米粥:早餐不能没有粥，最常见的饮料是两米粥。简单地喝小米粥不够滑香，但是放一把米饭是不一样的。很滑。每次我煮粥，我都会想起妈妈说的话，一把米饭和一小碗粥。按照这个标准来掌握它对每个人都有好处。毕竟，现在煮的粥很好吃。

蒸红薯、蒸山药和鸡蛋:这三种可以在锅里一起蒸。用煤气蒸20分钟正好。如果在电蒸锅里蒸30分钟，你也可以加入你最喜欢的配料，比如南瓜和芋头。

第二套早餐:乍一看，今天早餐种类不多。事实上，有相当多的详细成分，并不难做到。特别是，什锦蔬菜和泡菜配粥非常好，粥很受家庭成员的欢迎。

麦片花生四季豆粥:燕麦片、薏苡仁、白玉米渣、大米、黄玉米渣、花生和花四季豆在第一天晚上洗净，倒入电饭煲的内胆中，加水预约，应设置杂粮粥的功能，浸泡时间应预留4小时，趁早醒来时应准备好热气腾腾的粥，不要等待。因此，家里的厨房用具有了这个功能就可以使用了。晚上，他们工作，我们睡觉，享受生活。

猪肉和葱锅贴:如果你早上吃锅贴，你应该提前做好准备:往面粉中加入冷水，做成饺子状的面团，放入保鲜袋中，扔进冰箱，使面团更有韧性，更容易操作；另一件要准备的事情是把肉糜放在阴凉的地方(不，它会分解)或者解冻冰箱以备后用。早上，将肉末倒入水和调料搅拌均匀，将葱末切成葱末，搅拌均匀，将糊状物包在锅里，锅底煎得微黄，倒入齐腰高的水，盖上锅盖，在水中煎熟，锅在爆裂声中完成，锅底烧焦， 馅料又香又湿，所以猪肉和葱馅的要点是稍咸，新鲜又美味，不用担心葱的味道，因为煮熟的葱只会增加香气和食欲。 外面的锅贴有几公斤重，在家自己做既经济又实用。

什锦泡菜:下脚料的巧妙利用！中国东北最常见的腌菜方法是在餐馆里做的。将胡萝卜、芹菜叶、欧芹和卷心菜洗净，将切好的条和切好的条切片一起放入一个大盆中，用盐腌制过夜。标准是一盘的数量:早上可以混合半勺芝麻油、三勺生酱油、一勺香醋和一点鸡精。它很脆，很适合和粥一起吃。如果你喜欢辛辣的食物，你可以放一些辣椒油来吃得更好。如果你不工作，你可以放一些大蒜粉，这样更美味。

第三套早餐:好好吃早餐。食物在体内被消耗掉了，早上需要补充能量。成人精力充沛，儿童健康成长。此外，早餐是最不容易转化为脂肪的一餐，你应该多吃主食。

栗子、卷心菜和瘦肉粥:这是一种高度推荐的粥，营养丰富，味道好。主要成分是大米、瘦肉馅、卷心菜叶和栗子。烹饪时，先将大米和栗子放入锅里煮12分钟左右的粥。这时，用一点冷水搅拌肉馅，这样在煮粥时肉馅就不会结块。卷心菜叶切碎，倒入米粥中，搅拌均匀，然后煮沸。粥很稠，用盐调味。(喜欢吃口感更好的卷心菜叶的人也可以把它们放回去，烫伤后从锅里拿出来)

红薯山药面条软蛋糕:吃剩下的煮熟的山药、红薯和大米，加入鸡蛋做成糊状，然后加入面粉和酵母搅拌均匀，冷藏，在冰箱中慢慢发酵过夜，不要在清晨搅拌，直接舀进电饼锅烘烤，两面变黄，膨胀起来煮(这个蛋糕有点甜，如果你喜欢更甜的味道，可以在加入酵母时加入1勺白糖)。这种蛋糕的特点是甜、甜、软、粘，而且很软。

什锦水果雪梨糖水:将雪梨去皮、去核并切成小块，去皮、去核并切成小块苹果，洗净并去掉半个山楂，放入锅中，加入冰糖煮10分钟

第四套早餐:冰箱里的配料是根据自然制作的，味道很好。最突出的是砂锅里三个新鲜饺子做成的碗面。面条里掺有饺子和球。真的很好吃。试试看。

用大白菜和三个新鲜饺子在锅里煮面条的方法:在锅里放一点植物油，在锅里加入切碎的葱和生酱油，加水煮沸，然后加入肉，三个新鲜的冷冻饺子，蘑菇球，海鲜球，面条和大白菜叶煮，加盐调味，非常简单和美味。冬天早餐吃它真的很暖和。

肉松沙拉和鸡蛋炒馒头:剩下的馒头两面都煎成黄色，直接切成鸡蛋，把蛋黄夹成块，然后快速烹制。将肉松撒在鸡蛋上，挤压沙拉酱炒至熟，然后你就可以离开锅了。这是一种非常特殊的做法，尤其是对孩子来说。

第五套早餐:今天，烟雾是6级污染，而且还是阴天。我很快煮了些荸荠糖水来清肺。菱角没有味道。我特别在里面放了山楂和冰糖，这使罐头的味道变得又甜又酸。

杂粮红薯粥:将薏苡仁、白玉米压舱物、红曲、燕麦米和高粱米洗净后放入电饭煲中预约杂粮粥的功能。问题来了，红薯煮这么久肯定不会形成。这是解决办法。找一个大红薯，去皮洗净，放在米饭上，这样就可以一起煮了。

蛋面蛋糕:将鸡蛋敲入面粉中，按500克面粉和5克干酵母的比例加入酵母，加入白糖，加水搅拌面糊，冷藏，在冰箱中缓慢发酵过夜，清晨将面糊舀入电饼锅完成烘烤。

荸荠山楂糖浆:将荸荠去皮切成两半，加入山楂和冰糖煮10分钟。

第六套早餐:今天多云。虽然这幅画不太好，但味道很好，很受家庭欢迎。房子里住着客人。因此，早餐从5人增加到7人。多吃点是美味的。

杂粮花生糊:将薏米、高粱米、白玉米压舱物、燕麦片、糙米和花生洗净，浸泡在水中过夜，早上倒入破壁机中，加水至最高水位设定米糊功能，30分钟后即可制作。

芹菜蛋饼:做米糊的时间从煎饼开始。向鸡蛋和面粉中加水，搅拌成稍薄的面糊。加入芹菜叶、盐和五香面粉，搅拌均匀。用勺子把面糊舀到电饼锅里，使它变薄变平。电煎饼锅完成了。

菠萝炒饭:将菠萝丁浸泡在淡盐水中，加入油，将鸡蛋煎成碎片，加入火腿肠翻炒至香味，加入青椒调味(不要放太多青椒，菠萝味更浓)，加入米饭翻炒，加入盐调味，加入菠萝翻炒

第七套早餐:今天的早餐菜单美味可口，蔬菜和米粥营养丰富，红薯蛋糕美味刺激食欲，豆腐直接冷冻蒸

蔬菜米粥:食物原料是大米、小米、油菜和枸杞。首先，将大米和小米加水煮粥，煮8分钟后，将小油菜切成粥，加入枸杞，煮至粥粘稠并加盐调味，即可出锅。

红薯蛋糕:主要成分是鸡蛋和红薯。红薯去皮切丝，红薯切丝，切成2个鸡蛋，加入黑胡椒、葱末和盐，混合均匀，加入面粉，混合均匀，用电饼锅烘烤。

天气冷，用早餐来御寒。这7套每日早餐很容易掌握，成人和儿童都喜欢。

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