它是“蔬菜之冠”。它是专为杀灭幽门螺杆菌而设计的，在预防胃癌方面有很好的效果。不要错过

天气越来越热了。我喜欢一日三餐吃些凉的东西。几天前，我做了一个美味的食物，最初是因为无聊。我想给我的孩子做一种颜色鲜艳的食物，吸引他吃早餐。我没想到这孩子一吃了它就会称赞它，甚至说它比早餐餐馆好。这不是真的。整整一周以来，我每天都被要求按时到达。这种美味的食物q爽滑、开胃、提神。该方法简单。一旦筷子被搅拌，食物将在一到五分钟内被端上锅。我必须试试！

当我试图为孩子们做食物时，我从不添加色素或太多调味品。我想做五颜六色的食物。我喜欢用各种各样的彩色蔬菜。

西兰花富含营养，是同类蔬菜中营养成分最高的。它被称为“素菜之冠”。它可以保护肝脏和抗衰老。西兰花中的一些成分可以杀死幽门螺杆菌。现在许多人都有幽门螺杆菌。因此，最好在他们的饮食中添加西兰花。保护我们的胃。

这道西兰花早餐清爽可口。它可以在5分钟内送达。它特别合适。如果你喜欢，可以试试。

[玉凉皮]

主要成分是西兰花、半清水、400毫升淀粉和150克淀粉。

适量的辅助油

西兰花被切成小块，用淡盐水浸泡半小时，放入穿墙机，加入400毫升水，搅拌成汁。西兰花很容易把虫子藏在花里。务必彻底浸泡并清洗。

过滤挤压的西兰花。

取300毫升果汁，将150克淀粉倒入盆中。许多朋友问可以用哪种淀粉代替。淀粉味道更浓。味道更浓的粉末可以替换。例如，烹饪时可以使用甘薯淀粉、玉米淀粉和其他用于增稠的淀粉。面粉不能使用。

将淀粉浆搅拌均匀，因为淀粉容易沉淀，每次使用前都要搅拌。

拿一个平底盘子或碗。我使用一个底部坚实的八英寸蛋糕模具。用油刷模具底部，舀入一勺面糊，摇动它，让面糊均匀地填满底部。将盘子放入沸水锅中，用中火煮至面糊凝固。

把它加入沸水中煮一分钟。

一分钟后，用夹子将盘子取出，浸泡在冷开水中，然后将冷水通过。

慢慢剥去浸泡在水中的皮肤，取出来。

看，这种粉皮很结实，而且方法也很简单。

一次热烫一个，直到所有的面糊都做好，折叠面皮，切成厚条，放在盘子里，加入香醋、酱油、大蒜粉、芝麻油和辣椒油，加入一些芫荽，搅拌均匀后上菜。你可以一次做更多，和你的食物混合在一起，它既美味又简单。

用面粉做成的冷面非常好吃。它们比外面买的好多了。把它们放在冰箱里，吃之前冷藏。咬一口。它真的很开胃。这种烹饪方法简单快捷，烹饪技巧为零。一次多做一些，切割后混合一些油以防止粘连，然后放入冰箱保存两天。边吃边搅拌。这道菜很好吃。当早餐被当作宵夜时，它是非常棒的。我的孩子们吃完后马上变成粉末。

使用蔬菜汁可以增加营养，特别是对不喜欢蔬菜的孩子，并且使颜色更有吸引力。你可以用各种颜色的蔬菜汁代替西兰花，如胡萝卜、南瓜、黄瓜、火龙果皮等。想象一下它是否特别有吸引力。你喜欢这美味的冷皮吗？欢迎收藏和转发。让你关心的人也尝尝这道最合适的美味佳肴。

湘菜很有创意，为每个人分享美味、有趣和有创意的食物。我最喜欢的食物，请注意我！也请表扬，收集和转发更多。你的转发是最大的鼓励！这里，你希望看到什么样的开胃食品？请在下面留言。你会仔细检查并定制你最喜欢的食物！