吃什么可以补肾_多吃什么可以补肾

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特别是在成长发育和生殖繁衍上具有举足轻重的地位。随着岁数的增加,或者不注重科学的生活习惯,人体肾气渐衰,身体自然就会出现体弱多病的现象。那么吃什么可以补肾呢?

具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、眼疾及腰腿酸软等症状。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋的功效,老

不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。荔枝也并非一年四季皆有,补肾的方法还有很多,可以尝试一下几种: 茶疗调理肾虚: 印度制作过一种叫印帝盛嗏的饮品,可以消除由肾虚

女人吃什么食物补肾? 2011-11-01 39健康网第一个莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红还可以调经散寒,美容养颜。我吃完两盒的时候我感觉身上

干贝干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。鲈鱼鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。栗子栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。枸杞子枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。何首乌何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。海参海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。芡实芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。