吃香蕉能减肥吗_只吃香蕉能减肥

吃香蕉可以减肥,香蕉在食用以后会有种饱腹感,而且香蕉是一种高热量水果,因此人们少量食用,就能吸收到人体所需在的能量,减少食物的摄入,起到减肥的作用。

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香蕉有滑肠的作用,如果有便秘的问题,香蕉可起到通便作用。但没有减肥作用。任何东西吃多了都会胖的。。。香蕉虽是减肥水果之一。。但热量要起其它水果高些。。每天最好保持在最多两根就好了~~~别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果,你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果,以榴莲为便,500克就有500千卡的热量。而那些家常水果才是减肥的好帮手,它们是:西瓜、番茄、柚子、苹果。我也在减肥中呢。。。不过吃香蕉会让人容易有饱腹感。。。。如果毅力够的话坚持少吃还是可以的。。对了香蕉有美腿的作用呢~~~

简介：香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化和吸收良好，且能长时间保持能量。如果只吃香蕉蘸蜂

如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促

长时间坐在房间里,时间久了肚子就起来了。因此,许多人就开始想着怎么去减肥,然后许多变胖的人会向香蕉寻求帮助,希望通过吃香蕉来控制体重。

还有一点是香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。因此我们大可以通过多吃香蕉来代替其它食物,

病情分析: 香蕉营养高,卡路里低平日不正常的生活习惯是癌症,高血压,糖尿病等疾病形成的原因.为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的.而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」.在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力,预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉,易食,携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是「神奇的水果」. 香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富.香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高