杂粮豆浆_每天喝五谷杂粮豆浆

简介：五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等，具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、

“杂粮豆浆做法好简单,只要提前一晚泡好材料,早上起来全部放进机子里就可以等着喝了,不过有一点不好就是我要很早就要起床了,一般来说爱吃的人都比较爱睡觉的.(” 主料

前言营养丰富材料主料:红豆适量、米适量、黑豆适量、花生适量、玉米片适量、黑米适量; 辅料:杂粮豆浆1取所有食材,一共大概一小碗2将所有食材洗净倒入豆浆机,加水至豆浆

比较多的,有很多的人们并不知道我们在平时的生活当中,应该如何正确的喝豆浆才能够保护我们的身体更加的健康的,对于一些杂粮豆浆来说能够调

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【主料】黄豆20g、红豆20g、黑豆20g、核桃20g、芸豆20g。【辅料】水适量绵、白糖适量。【步骤】 1.准备好所有材料。 2.把豆子洗干净。 3.把核桃去壳。 4.把材料都放进豆浆机,加入水,在上下水位线之间。 5.盖上豆浆机的盖子,要根据豆浆机的功能对齐。 6.调整自己要做的豆浆类型,按下启动。 7.听到嘀嘀嘀的声音就磨好了,这是磨好的豆浆。 8.过滤掉豆渣。 9.豆渣不要倒掉。 10.过滤好的豆浆。 11.加入绵白糖。

新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮用,消热防暑,生津解渴;冬饮用,祛寒暖胃,滋养进补。用料包括传统的黄豆,还有很多花样,玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。随着人们对杂粮的认可,搭配的方法可谓是五花八门: 1、黑豆适量、黄豆适量、花生适量、杏仁适量、核桃适量。 2、干黄豆1/5杯,干大米、干小米、干小麦仁、干玉米喳按1:1:1:1比例混合均匀后量取2/3杯。 3、花生豆奶用料:黄豆、花生、牛奶200克,水制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶 4、芝麻黑豆浆用料:黑芝麻、花生、黑豆制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网 5、豆浆冰糖米粥用料:黄豆,大米与冰糖,水制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状 6、芝麻蜂蜜豆浆用料:黄豆,黑芝麻,蜂蜜,水 7、核桃杏仁露用料:核桃、杏仁、黄豆,清水适量 8、绿豆浆用料:绿豆、白糖、清水适量。制法:1、将绿豆洗净,浸泡6-16小时。2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。