什么时候喝酸奶好_每天什么时候喝酸奶好

什么时候喝酸奶减肥最好呢?一般来说,饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳,这个时候可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,对吸收其中的营养最有利。酸奶减肥的四大

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收

一天中什么时间喝酸奶最好检举 | 2011-5-3 23:41 提问者:201057135003M | 浏览次数:5778次推荐答案检举 | 2011-5-3 23:47 酸奶早上喝和晚上喝最好。因为早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起。晚上睡前一小时最好了酸奶是促进肠胃蠕动的,对排便有好处哦,每天吃过的食物能及时的清理掉体内就很清爽没有多余的东西当然不会长肉了本身酸奶就是有减肥作用的每天适量的喝长期下来既减肥有美容呢!晚上喝可以帮助睡眠,最好是酸奶配点饼干什么的。如果想更好点,可以喝纯牛奶更好,酸奶可帮助消化,但是有些胃肠道不好的人,建议喝纯奶,或高钙低脂牛奶。 1.喝酸奶最好的时间是饭后2小时,因为饭后胃液的PH值上升,这种环境很适合乳酸菌生长,能让酸奶的营养充分发挥。 2.别空腹喝酸奶,酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长,而空腹时PH都在2以下,所以乳酸菌就会被胃酸杀死,营养价值就会大打折扣。 3.酸奶不要加热喝,如果温度过高,酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7-14天

很多人都喜欢喝酸奶。那喝酸奶有什么好处呢?酸奶含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等营养元素,可以补充人体所需要的营养成分。什么时候喝酸

所以,如果想喝酸奶,不妨选择在适当的时间喝一杯酸甜浓郁的酸奶,如果是电脑一族,使用完电脑后可以有效防辐射,而如果是想减肥的姑娘,可以在饭

简介：喝酸奶的最佳时间: 一般来说,饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的 PH 值在 1—3 之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH 值在 2 以下, 不适合酸奶中

酸奶的益生菌非常丰富,对肠胃特别好,所以很多人都喜欢喝。但是,大家喝酸奶一般是不关注时间的,想什么时候喝,就什么时候喝,这样到底好不好呢?