周岁宝宝食谱_1周岁宝宝食谱

宝宝1岁后,身体发育逐渐趋于缓慢,此时需要对宝宝的饮食结构作出调整,以适合宝宝的成长需求。1岁宝宝食谱要安排妥当,合理搭配主食和副食,平衡各种营养和微量元素的摄入

简介：此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再像以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味的食物了。由

23.肝肉泥原料:猪肝和瘦猪肉,姜汁适量做法: ·将猪肝和瘦猪肉洗净,去筋,放在砧板上,用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮,制成肝泥、肉泥。 ·然后将肝泥和肉泥放入碗内,加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀,上笼蒸熟即可食用。功效:有利于改善贫血。 24.猪骨胡萝卜泥原料:胡萝卜1小段,猪骨适量做法: ·猪骨洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。 ·待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。功效:猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。 25.鸡汁土豆泥原料:土鸡一只,土豆1/4个,姜适量做法: ·将土鸡洗净斩块,入沸水中焯一下,慢火熬汤,取部分汤汁冷冻。 ·土豆洗净去皮上锅蒸熟,取出研成泥。 ·取鸡汤2勺,加入少许盐,稍煮,浇到土豆泥中即可。 26.鱼泥豆腐苋菜粥原料:熟鱼肉,盒装嫩豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤、熬熟植物油。做法: ·豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。 ·将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。 ·再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。 27.菠菜蛋黄粥原料:菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭

父母要根据实际情况给宝宝添加辅食。保证宝宝的健康,宝宝营养一定要均衡,那么,1岁宝宝吃什么好?妈妈们该如何为一岁宝宝制作辅食?一岁宝宝食谱大全都有哪些美食推荐呢

面条是宝宝食谱中最早的主食之一,当然了,辅食里也少不了烂面来捧场。一周岁宝宝食谱大全及做法:一岁宝宝面条做法:金针菇面食材:50克金针菇、

1.小米山药粥原料:鲜山药,小米,白糖。做法: ·将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。 2.胡萝卜玉米渣粥原料:玉米渣,胡萝卜做法: ·先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。功效:消食化滞,健脾止痢。 3.八宝粥原料:糯米,红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量做法: ·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。功效:全面补充营养素,强身健脑。 4.鱼肉松粥原料:大米,鱼肉松,菠菜做法: ·将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。 ·将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。功效:补充蛋白质和钙质。 5.鸡肉白菜饺原料:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油。做法: ·将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。 ·洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。 ·将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。 ·在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。功效:富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。