对于跑步来说,除了跑步以外的运动基本都属于交叉训练,比如游泳、自行车,健身房的一些器械训练、徒手力量训练动作等,作用是可以刺激平时缺乏锻炼的部位,有利于全身力量
减少受伤几率。过多的疲劳性伤害是源自于无力的臀部、膝盖、脚踝,导致在跑步时无法发挥稳定作用。交叉训练可以锻炼较弱肌肉群,可以平衡肌肉
除此以外,交叉训练对于女性跑者还有完善体型的效果。下面是人体的肌肉图解,大家可以自己对照着看一下自己哪里的肌肉比较发达,哪里的肌肉则
看过CrossFit竞赛的热情、认识了CrossFit比赛的机制,当然也要亲自参与CrossFit的热血训练。CrossFit训练总是充满激情和能量!结合力量、爆
交叉训练,即把不同的训练方法在训练中交替使用,也就是通过不同的运动方式进行锻炼,达到提升运动表现的目的。 对于跑者来说,除了跑步训练以外
你去旋转工作室,拿一只旋转鞋。去练瑜伽?把鞋全扔掉。但是当谈到交叉训练,或者一个通常同时包含多种训练模式的训练项目(想想在赛艇上花些时
双手交叉练习曲 格式:五线谱 来源:转自《星夜钢琴网》 上传:秋叶起舞 日期:2011-07-10 浏览次数: 发送到我的邮箱打包下载全屏查看手机看谱加入
Jabra Sport Coach:交叉训练专属,提升魅力佳选
566x428 - 25KB - JPEG
在健身房交叉训练
1200x800 - 859KB - JPEG
交叉训练
1200x801 - 534KB - JPEG
应用特殊材料设计的耐用交叉训练鞋[图] - 次世
500x304 - 29KB - JPEG
交叉训练
1200x801 - 723KB - JPEG
交叉训练
1200x801 - 665KB - JPEG
交叉训练
1200x801 - 367KB - JPEG
交叉训练健身房,锻炼和重点概念。
1200x800 - 631KB - JPEG
女子交叉训练
1200x800 - 711KB - JPEG
在健身房进行交叉训练训练
1200x800 - 695KB - JPEG
在健身房进行交叉训练训练
1200x800 - 503KB - JPEG
完美的交叉训练
1200x742 - 721KB - JPEG
在健身房进行交叉训练训练
1200x800 - 482KB - JPEG
四人的肖像在交叉训练健身房看
1200x801 - 802KB - JPEG
加强交叉训练设施的培训
801x1200 - 318KB - JPEG