蛋白粉会长胖吗_喝完蛋白粉会长胖

吃蛋白粉会长胖吗创建于 2014-02-24我是体育生每天都大量运动我感觉肌肉不够大想吃蛋白粉健肌但是又不想增加体重蛋白粉到底会不会变让体重变重1个回答mdahpn2014-

首先安利不是药品,只有保健功效。18岁完全可以吃承认蛋白粉,蛋白粉不会变胖,如果你是虚胖的话有一定的瘦身效果。蛋白粉有调理肠胃的功能。倍力健能补充人的骨密度,如

有个表情包超适合你肌肉是非常非常非常难增长的,不是你随便吃点蛋白粉就能一周变成肌肉壮男你的教练之所以让你吃蛋白粉,主要是因为现在健身了之后体能消耗明显加大,之前的饮食方式很多营养物质是无法满足你身体目前的需求。不运动一天摄入的蛋白质比较少还能有盈余,但健身后被消耗的蛋白质是之前的几倍,这个时候如果不补充蛋白质会影响你的健身效果和肌肉增长。健身后肌肉会撕裂重组,这个过程是需要大量的碳水化合物和蛋白质来修复肌肉、强化肌肉的,如果你只是靠日常中餐饮食的话,你身体所需要的蛋白质是远远达不到增肌标准的。不仅如此,健身会消耗掉人体的蛋白质、碳水等各种营养物质,如果不及时进行补充,那么健身不仅不会增加肌肉反而会造成肌肉流失,基础代谢降低,严重的还会抵抗力降低,加速变老等等,如果是这样还不如不健身。。。蛋白粉不是用来增长肌肉的,只是你健身的辅助品,让你的健身效果更好更直观而已,而且蛋白粉也不是药,只是补充蛋白质等营养物质的,你喝一勺蛋白粉相当于一斤牛肉,相比起来还是蛋白粉比较容易表情包都是从网上盗的。。。侵删。。。

核心提示:蛋白粉是一种很常见的营养补充剂,适当补充蛋白粉对于一部分人来说能起到保健的效果。经常吃蛋白粉会长胖吗?你只要阅读本文就知道

你要明白一个基调蛋白质或者说分解后吸收的氨基酸人体是无法转化成脂肪酸的只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉所以吃蛋白质(不论怎么来的蛋白质)长肥肉毫无根据而且氨基酸无法长期贮存所以你不论今天吃了多少肉明天蛋白质摄入缺口该多少还是多少而且直接吃肉或者巧克力等富含脂肪的食物其实也不容易长胖(你吃进去的大部分脂肪是无法被固化到脂肪细胞的你哪怕从不吃肉尽可能的避免吃油一天脂肪摄入也不会少于50g 但你的体重可曾一天多出一两去)要么同样被烧掉要么从皮肤表面分泌排出碳水化合物是能量的主要来源大量摄入高淀粉食物而运动和代谢跟不上(或者蛋白质和脂肪摄入同样不低造成了碳水化合物的相对过量) 这才会造成脂肪堆积(碳水化合物在体内可以毫无压力的合成脂肪) 但足量蛋白质摄入体重增加是有可能的足量锻炼会造成肌肉纤维微创那在富营养状态下超量代偿体重增长并不奇怪

蛋白等还是不会长胖的

蛋白质粉为大家提供能量,一般都不会发胖,但是有些人吃了会发胖的原因是他们的体内脂肪积累多了。 蛋白质粉的大豆蛋白源自日本最大的大豆蛋白生产厂--不二制

谢邀。反对_@Georgius的答案第一点hh 蛋白粉国内国外的啥区别?找氨基酸配比和人体最接近的就是了。植物蛋白优于乳清蛋白我是第一次听说哦。常见的植物性