午休起来头疼_午休起来头疼恶心

午休起来头疼创建于 2013-09-111个回答er31307932013-09-11下面一段文字虽然是我复制过来的,但是我看很权威所以拿过来借你一用正确的午睡:很多人的午睡就是趴在桌子

人出现头疼的情况,所以,想要避免午睡之后头疼,对于睡眠时间的控制就要重视起来。方睡姿的问题同样会导致午睡后头疼这一问题出现,因为条件的原因很多人午睡都是爬在桌

病情分析:你咨询的情况考虑是偏头痛, 指导意见:治疗上建议在医生的指导下服用血俯逐瘀口服液加上丹参片联合治疗,日常可多喝些绿茶,绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以

对于午睡其实是有一定的好处的,但是很多人都有午睡后头疼的症状。对于头疼其实我们 3到底为什么午睡起来会头疼呢头痛是临床常见的症状,通常将局限于头颅上半部,包括眉

午休起来为何总是头疼?

(1)不要饭后即睡:刚吃了午饭,胃内充满了食物,消化机能处于运动状态,如这时午睡会影响胃肠道的消化,不利于食物的吸收,长期这样会引起胃病;同时,也影响午睡的质量。 (2)注意睡的姿势:正确的姿势是将裤带放松,便于胃肠的蠕动,有助于消化。如果是趴坐在桌子上午睡的话,最好拿个软而有一定高度的东西垫在胳膊下,这样可以减小挤压,比较容易入睡;推荐使用妈妈背午休枕,彻底释放双臂,享受人体最自然的午休方式。 (3)时间不宜过长,以10-30分钟左右为宜:研究认为,人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段,是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后,便由浅睡眠进深睡眠阶段,这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深,脑组织中许多的毛细血管暂时关闭,流经脑组织的血液相对减少,体内代谢过程逐渐减少,若在此时醒来,就会感到周身不舒服而更加困倦。这是由于被抑制了的大脑皮层还未解除,关闭的毛细血管还未开放,大脑出现暂时的相对的供血不足,造成一时性植物神经功能紊乱所致,这种症状短则十多分钟,长则半个多小时才能消失。这一症状是上床午睡最大的缺点。因为在床上午睡,一般人都不可避免的会进入深睡眠,导致午睡时间过长。这样起床后会感到

下面一段文字虽然是我复制过来的,但是我看很权威所以拿过来借你一用正确的午睡: 很多人的午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠。其实,这是非常错误的午睡

突然有一天开始午睡了,这时自身形成的生物钟就遭到了破坏,出现生物钟紊乱现象,导致午睡后出现头晕、头疼情况。一定要注意安全,醒来后不要立马就站起来走动。逐渐养成

有可能是午睡的时间过长或者姿势不佳引起的午觉后头疼; 1、健康的午睡以15--30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果;时间太长,醒来