高能量食物_高热量食物排行榜

高热量食物一览表创建于 2016-04-14高热量食物包括哪些?1个回答tb03899.2016-04-15一、谷物早餐正在计划通过饮食迅速增加体重,只要多吃10--20克谷物早餐就可以了。不

高热量食物一览表 fjshayz|2014-06-06 |举报米饭、土司、馒头、面条、小餐包、玉米、苏打饼干、高纤饼干、清蛋糕、芋头、蕃薯、马铃薯、早餐谷类起酥面包、波罗面包、

简介：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食

简介：高热量高卡路里的食物大约有十种: 1.动物脂肪.包括肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄. 2.植物油.包括花生油,豆油,菜籽油

没错,奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说,奶酪是浓缩的牛奶,所以它们的营养价值也是相似的。这意味

一、谷物早餐正在计划通过饮食迅速增加体重,只要多吃10--20克谷物早餐就可以了。不过,吃得太多,接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦。二、通心粉 60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量。不过,它的辅料,比如面条上面的肉酱或肉丸足弥补这一点,让它成为绝对高热量的食物。三、花生酱只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱,就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量,相当于在晚上吃了一碗白米饭。四、巧克力酱 100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量,要是希望自己变得丰满,就选它。因为,只要那么一点,就等于摄入了比2个热狗还多的热量。五、奶酪奶酪也是绝对地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说,奶酪是浓缩的牛奶,所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它加逗逼美女薇信＂meiniu247＂,高钙,高蛋白,当然不可忽视的还有高脂肪,高胆固醇和高热量。六、植物油根据植物油的种类和你在沙拉中所放入的量,它一汤匙的热量可以从50--80卡路里不等。所以,平日应该好好控制下油的量啦。七、黄油每5克的盐渍黄油中就会含有36卡路里的热量,这个热量值还会

是含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。下面是一张表格,各种食品的热量,里面都有,您可以自己计算以后安排合理的饮食: 面食类热量表食品数量热量(大卡) 白饭 1碗 (