正常睡眠_正常睡眠时间

一个人的正常睡眠时间是几点到几点 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长) 2.美容觉的时间22点--凌晨2点。 3.长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会

成年人一天的睡眠时间创建于 2014-05-221个回答xtt14122014-05-228小时左右~具体还要看睡眠质量好好人同年龄阶段底睡多长时间才符合生理要求呢般来说新生儿除了吃奶

每天睡眠时间总会超过十小时,爸爸说睡眠时间过长的话,很容易发胖,请问这样的说法有没有科学依据? 首页待分诊人的正常睡眠时间是几小时? 人的正常睡眠时间是几小时? 发

健康咨询描述: 人正常睡眠时间是多长时间,什么时间睡觉最佳想得到怎样的帮助:人正常睡眠时间是多长时间我也要咨询发布人: jj5235625 投诉其他类似问题医生回复区刘燕

人睡得好就会感到很舒服,有效率。但是,人类究竟需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随着年龄的增长而变化。准确地说,从襁褓到耄耋之年,人的睡眠时间会持续

简介：正常的睡眠时间从我们入睡到苏醒的一个时间段,是睡眠时间,它必须是足够的,才可以保证人体的正常状态。睡眠

年龄段适宜睡眠时间新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时成年人 7-8小时(但最近研究发现也不应少于9小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不宜少于10小时 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长) 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。 6. 至于爱美的人,一定要在凌晨2点之前睡,因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。 7. 老人,应该在晚上21-22点之间睡觉比较好。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。一般情况一天有得6-8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡眠,视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。

8小时左右~具体还要看睡眠质量好好人同年龄阶段底睡多长时间才符合生理要求呢般来说新生儿除了吃奶和换尿布外其余时间都睡每天睡约18~22小时;1~2岁儿童每