腿肌肉

题海战术,但在私立学校鄙人想练练如题。并且家里没有什么器材,请问除了仰卧体作和俯卧撑有没有什么可以练了(不需要用器械锻炼大腿、小腿肌肉可以做深蹲和提踵。深蹲

你好,从你描述的情况来看,你出现的大小腿肌肉酸痛考虑是肌纤维炎或者血管炎,它们都会出现肌肉酸痛的表现。指导意见: 建议你还是去医院的周围血管科看看,做一个下肢的动

或者是腰椎肿瘤压迫神经也会出现这个大小腿肌肉疼痛。可以考虑及时去医院骨科检查一下,必要时腰部的地方可以做一个磁共振检查,另外就是局部酸痛的地方可以热敷和按摩

大小腿肌肉酸痛不舒服,多见于久站,或者说剧烈的运动,或者说工作过于辛苦,没有足够的时间休息,都是可能出现下肢肌肉酸痛等现象,局部的地方可以热敷和按摩,另外就是外用玉

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你好腿抽筋又叫腓肠肌痉挛,是发生于一侧下肢的肌肉抽动,有不自主和不规则的特点。多发于夜间或寒冷时,临床中常会遇到腿抽筋的老人,他们大都补过钙。但经过详细检查,其中大部分并非缺钙,而是患有下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化闭塞症是因下肢动脉血管壁内出现粥样硬化斑块导致动脉狭窄或闭塞,引起下肢供血不足。早期典型症状只是间歇性跛行,所以不易被察觉。部分患者甚至将其当作一般腰腿痛或缺钙而长期误诊,这是很危险的。因为下肢动脉硬化闭塞症如不及时治疗,患者后期会很痛苦,可能造成腿足溃疡,最后不得不截肢。提醒:预防动脉硬化六大误区因此,腿抽筋应先确诊是什么原因引起的。如果是骨质疏松、缺钙引起的,可进行补钙治疗;而有心血管病、脑中风、高血压、高血脂、糖尿病病史的患者,一旦出现下肢酸痛、抽筋、行走不利的症状,则应该首先排除是否为下肢动脉闭塞症。专家建议: 要注意养成良好的生活习惯,进行有规律的锻炼; 放弃不良嗜好; 合理营养,适当多吃豆类、鱼类等富钙食物和蔬菜水果。另外还要注意保暖,但不要用暖水袋暖脚或热水泡脚,因为这会加重下肢缺血,使病情加重。最后,要在医生的指导下服用些有降血脂、软化血管

6个动作强化臀腿肌肉,提升你的核心力量! 用户1914702043 2018-05-27 22:32 哈喽,小伙伴们,我是赛普君,周末不知道大家有没有训练,今天跟大家推

你好,这种情况比较常见。一般来说可以先采取保守治疗,比如热敷,按摩,针灸等治疗。如果效果不明显的话,可以考虑进行松解手术治疗的