练弹跳_练弹跳力

怎样在家练弹跳力啊?想扣篮。我16岁,身高181CM,体重88KG,摸高270CM,想扣篮,在家怎样练习才能增加弹跳力啊?没肌肉,现在每天都在靠墙抬脚跟练小腿,有用吗?求教我想

怎么练弹跳力扣篮创建于 2013-01-21我16岁,身高181CM,体重88KG,摸高270CM,想扣篮,在家怎样练习才能增加弹跳力啊?没肌肉,现在每天都在靠墙抬脚跟练小腿,有用吗?求教

弹跳力呢方法方法/步骤1: 1.要练好弹跳力需要每天锻炼,不能三天打鱼,两天晒网方法/步骤2: 2.坚持每天做深蹲,双手抱头,然后蹲下,起立,每天重复50到20 更多 练弹跳力最佳方

你好,根据你描述的情况分析,练弹跳是不会影响身高的。 指导意见: 身高跟遗传因素和后天锻炼营养都有关系的,弹跳运动不但不会影响很高,反而会会促进身高的,建议适量补充

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