郑多燕小红帽_郑多燕减肥操

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减肥不能太盲目,不仅要运动还要控制好饮食,我的减肥方法就是跳郑多燕减肥操,另外一 我的运动时间是动每天一个小时到两个小时,一开始跳小红帽,早晚各一次,后来上午小红

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亲们,跳小红帽小灰帽.亲们,我跳了一个星期了,这一个星期中午吃完饭跳小红帽半个小时 我才刚开始关注郑多燕,跳了几次还不错,就是天气太冷没怎么坚持住,但是会努力的,以后

朋友你说的这个是郑多燕健身舞吧,我练习过的,也就一个月吧瘦了13斤,效果确实很满意的,你也可以练习下,坚持就有瘦身的效果哦!

郑多燕10分钟甩油操郑多燕减肥操全集 本视频由郑多燕小红帽减肥健身操声明原创。举报 2018-02-16 04:56:36上传 郑多燕减肥操专辑 iPhone Andr

最初跳郑多燕小红帽,一套操根本没法一下做完,中间必须要休息几分钟才可以,坚持了2周后才能跳完一整套。每天一套操,有时候体力好,还会再加个

以前看一个MM帖子,说nice教练说小红帽是无氧,我还暴跳了一下,心想哪个教练这么滥竽充数。可是跳了一个月,竟然发现,因为我力求动作精准,每个姿势都超到位,测了下,跳这个

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