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瑜伽放松功

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放松的重要性无论如何强调都不算过分,它们应当在瑜伽姿势阶段练习之中或后,以及身体疲劳的任何时间内进行,以集中力量。人们常常以为自己已经完全放松了,而实际上紧张

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一提起放松功,一般人多容易理解为只是放松肌肉。其实放松功要求的不是单纯的肌肉放松,也同时要求精神的放松,甚至可以说精神放松是练好放松功

这是一个模仿动物休息的放松体式,它能顺畅温柔地伸展后腰。常用作冥想前预备功,有 瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜

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