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月经过后的一个礼拜内,这段时期人的心情愉快,情绪稳定,新陈代谢增快,消化排毒功能也很好,体内雌性激素分泌相对旺盛,皮肤会变得较光滑。这几

健康的减肥方式,主要是配合运动和饮食一起来。所以经期也是可以进行减肥的,主要是饮食的控制,最好不要做激烈的运动。减肥需要长期坚持,所以要保持耐心。

这大概是支持黄体期减肥比卵泡期更有效率的依据,也有研究认为在整个月经周期中进行训练,能量物质的消耗变化水平甚为微小[3]。不过,即使是认为卵泡期比黄体期葡萄糖消耗

小心又恢复原样。这种方式可以从120斤减到80斤。一星期大约可以减3-5斤。是很有效的减肥方式。饿的时候只要想在燃烧脂肪就好。一星期过了就会好很多。经期也适宜。

不能有意的去吃甜食,如饮料、蛋糕、红糖、糖果.苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止,防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方

流言:减肥也有“生理周期”!月经第14天左右热量消耗是平时的两倍,此时期消化吸收功能不好,故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周

指导意见: 确实有这个说法,经期不爱动,甜食少吃,不然影响太大了,需要忌食这些食物,不要着凉就可以的,不要过于饮食过量,对身体不好的