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要想皮肤好,这些食物一定要多吃

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牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效,还可以安神助眠,是最古老的天

食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物对女性皮肤最好呢?下面小妖就为大家举出以下10种对皮肤最好的食物:1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝 健

以下内容整理自皮肤科大牛褒曼(Lieslie Baumann)的饮食建议和生活建议。她是16型皮肤分类法的开创者,超越了以往简单粗暴的皮肤分类方法。除了她擅长的皮肤护理领域,她的饮食建议和生活建议我个人认为非常受用。我敢保证,如果你看完下文并且坚持执行,养成习惯,你的皮肤一定会变得好好的。 【太长不看敲重点:饮食建议】油性肌肤:多食用富含维生素A的食物,可以抑制皮脂过度分泌。 干性肌肤:增加ω-3脂肪酸和其他脂肪酸还有少量胆固醇的摄入,多喝水。 敏感肌肤:增加ω-3脂肪酸的摄入,有效抗炎和抑制泛红。 敏感痘肌:保持低升糖指数(GI)的饮食,多吃蔬果,少吃加工食品。 敏感玫瑰痤疮肌肤:增加ω-3脂肪酸的摄入,少吃热/烫,辛辣,减少摄入酒精和咖啡因。由于下文涉及四种肤质的饮食和生活建议,篇幅较长,知道你们面对太多干货,已经有点消化吸收不良,所以今天就先更新第一种肤质偏油性敏感皮肤的生活习惯,明天接着说饮食习惯。 【目录】一、偏油性敏感皮肤1.生活建议(4.11已更新)2.饮食禁忌(4.13已更新)3.饮食建议(4.14已更新)二、偏油性耐受皮肤三、偏干性敏感皮肤四、偏干性耐受皮肤-----

对皮肤好的食物 回复：0|浏览：189前一主题后一主题收藏去其他板块加为好友收藏碱性食物才对女人皮肤好!--正文开始-- wbr 我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性;若用

哪些食物对皮肤好?皮肤的好坏和平时的饮食习惯有着密切的联系。为了能够让大家通过饮食的方式来达到护肤的方式,下面我么就一起了解哪些食物对

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