健身拳_长拳健身拳

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通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动 作的攻防含义,了解动作的特点,规律和锻炼方法,发展身体的 柔韧性、灵活性、协调性和节奏感,培养学生的武术兴趣,激发民族自豪感

健身拳是我国九年义务教育四年制初级中学的民族传统体育教材之一。全套往返两段,共12个动作。其特点是动作朴实、刚劲,攻防特色明显。 (-)动作名称及动作说明 预备势; 并

及游戏包、剪、锤,激发学生的学习兴趣,从而引入本课学习内容。以学生为主体,强调健 身拳动作的连贯和稳定性,发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。教学中采用合作、探

中学十二式健身拳 上传于 2013-05-17 燕儿丫头儿 订阅 燕儿丫头儿 分享给朋友 微信/手机 扫码分享 点击一下网页分享 复制通用代码 复制Html

初中武术--健身拳9-12动 专业文档 专业文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档,文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专业文档下载特权免费

1、起势 2、戳掌冲拳 3、抽拳弹踢 4、进步蝶掌 5、转身按摔 6、提膝架打 7、分拳前撞 8、托撞前肘 9、跳步顶膝 10、转身横打 11、转身插掌 12、收势

健身拳图示 于建国999上传于2016-04-05|暂无评价|0|0|暂无简介|举报 阅读已结束,如果下载本文需要使用1下载券 下载 想免费下载本文?立即加入VIP 免下载券下载文档 10万篇

健身拳教学微课 去下载 下载需先安装客户端 {clientText} 客户端特权: 3倍流畅播放 免费蓝光 极速下载 {title} 当前播放至 {time} 扫一扫手机

健身拳,属于长拳类型。由12个动作组成,其中包括拳、掌、肘、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法,内容丰富,攻防特点明显。根据学生在小学学习武术不牢固情况,选取