感冒了能运动吗_感冒了还能运动

感冒了 运动要遵守脖子法则?

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新iPad中国发售风光不在的十大原因(组图)

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我这两天感冒了,头晕头疼,非常难受,发烧发热,这种情况能不能进行一些运动,剧烈运动会有什么后果。如果很严重的话,我就不做一些运动了。想得到帮助:感冒了能剧烈运动吗?

很多人认为感冒了运动运动出点汗会更好,这样治感冒是很不靠谱的。 对大多数人来说,尤其是儿童、体弱者和老年人,感冒时继续运动有害无益。如感冒后再从事体育锻炼,会使

按健康找想 别这样 在免疫力不高的时候做运动 就是减寿的做法 电视报纸都说过 不多说了 不建议如此。

美国运动医学会指出,运动有益于缓解感冒症状。 研究表明,适度运动可以将感冒症状天数缩减一半。然而,这也不是对每个人都奏效,但可以用一个简单的方法来判断--脖子法则。如果感冒症状出现在脖子以上,如鼻塞、喉咙痒、头痛,可以进行适量的慢跑、快走,或者力量训练,一旦出现发烧、胸闷、四肢无力,就应该停止运动,好好休息。需要提醒的是,如果头疼伴随全身发冷酸疼,可能是发烧的前期症状,这时就不要再运动了。 美国维克森林大学医学院运动医学专家达里尔·罗森鲍姆建议,感冒的人开始锻炼时,强度应该减半,如果5-10分钟后,感冒症状有所缓解,那么可以逐步增加强度,但不要超过平时运动量的80%-90%。 另外,美国伊利诺伊大学运动机能学教授杰弗里·伍兹表示,通过“脖子法则”可以测试是否能继续运动。但运动时,如脖子以上症状比较严重,还是应该停止锻炼,否则就会适得其反,使感冒期限更长。 需要指出的是,运动时一定要及时、大量补充水分,以防脱水。另外,对于健康人而言,剧烈运动后几小时,最容易发生上呼吸道感染。因此,如果你在跑了10分钟,最好休息一会儿,还要注意保暖。在健身房锻炼时,用完跑步机、杠铃等器材后,应及时洗手。

感冒了能运动吗? 宝宝树 2019-03-16 06:28 感冒发烧是生活整那个常见的疾病,一般通过多喝水、服药、多休息来缓解症状,但有的人喜欢运动从而抵

你好,感冒大多是病毒性的,感冒期间不建议剧烈运动,一方面是不利于感冒的恢复,另一方面也可能引起病毒性心肌炎,加重病情,感冒期间应该以休息为主

孕妈妈们不小心感冒了怎么办呢?有些孕妈选择不吃感冒药,那感冒药对胎儿会有什么样 可以适当的运动,增强体质,尽量避免去人多的公共场所。最

感冒了还能运动吗?最简单的方法就是记住“脖颈原则”,这是判断一个正常人在生病时能否做运动的最简单的办法。适度的运动有益于缓解感冒症状,而判断一个正

反复感冒的患者往往存在以下问题:运动不足、过度疲劳、营养不良(这种情况多发生于 所以如果感冒了,一定要戴好口罩、勤洗手、减少去公共场