大姨妈减肥

月经期间怎样减肥 6招让你在经期瘦成闪电(2)

400x400 - 23KB - JPEG

来月经能吃减肥药吗?

600x450 - 18KB - JPEG

宝贝女皇负离子卫生巾告诉大家大姨妈减肥到

553x294 - 36KB - JPEG

月经期间吃什么减肥快

600x450 - 104KB - JPEG

【月经第几天减肥最好】_经期_大姨妈

500x340 - 76KB - JPEG

月经期间怎样减肥:经期期间怎么减肥最快的方

340x221 - 22KB - JPEG

月经期间怎么减肥最快

312x338 - 8KB - JPEG

哪些因素会影响月经? 使用节食方式减肥会影响

500x330 - 45KB - JPEG

减肥后月经不来了怎么办?减肥会影响月经吗?

602x426 - 40KB - JPEG

月月瘦!月经期减肥要点,让女人排出污血瘦20斤

442x359 - 19KB - JPEG

月经期间减肥快吗 让专家来告诉您 - FACE妆点

262x381 - 106KB - JPEG

女性在月经期间吃什么减肥

363x301 - 11KB - JPEG

月经期减肥饮食法则让你轻松瘦身_广州

360x271 - 22KB - JPEG

月经期怎样减肥_月经期减肥的方法_经期常识

450x300 - 26KB - JPEG

月经期减肥的好方法

500x500 - 50KB - JPEG

生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的

减肥过度,就可能对身体造成伤害,甚至可能导致女性闭经。查看全文 来事减肥?月经期间减肥是非常伤害身体的行为,因为月经期是女性一个月身体最虚弱的时期,也是对营养需求

简介：所谓的经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经后的1-7天称为瘦身

利用月经周期减肥真能“事半功倍”吗? 经期减肥法,经期减肥效果好。来大姨妈时能怎么吃都不胖吗?例假时最能减肥吗? 和谐大巴发表于 2011-10-08 15:11 本文作者:和谐大

变啦体重管理教练提醒大家:经期减肥的确可行,但一定要注意方法。一般来说,效果最明显的是月经后的第7-14天。因为女性一般在月经来后第14天开

所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21

对于身体健康、月经期身体无不适反应的女性朋友是可以进行减肥的,如果身体有不舒服,最好还是尽量暂停这段时期的瘦身计划。 不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在"塑形"上。月经初期也是塑造健美身材的好时机,而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。 可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普提拉等等。 如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁,慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。 虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食,可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。 应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。 忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等,以免血液循环不畅导致下肢水肿。 少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。 身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、B族维生素的食品,如香蕉、动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。 多喝开水,以补充体内缺乏的水分。 关键提示:此阶段,你的减肥运动强度和时间都不宜过量;同时避免参加需要技巧和反应能力的运动,像网球、壁球都是不适合的,它们会令你因失误而情绪波动。