原地推铅球_原地推铅球视频

诸城市教育局举行体育特长生专业测试

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原地推铅球的训练方法

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青海体育类专业省级统考举行 考生凭指纹进考

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推铅球技巧和动作要领介绍

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原地推铅球训练方法

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原地推铅球技术

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投掷教学[3]原地侧身推铅球铅球动作

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2017年洛阳市中招体育特长生考试今日举行

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投掷教学[1]原地推铅球示范技术20090317215

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背向滑步推铅球+-+搜搜百科

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射击放

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推铅球对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力

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图为考生参加原地推铅球项目。杨茜 摄

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有声有色的体育教学与课余训练

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原地推铅球教学丨疯狂铅球

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简介：是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球

要求保持上体和上肢的适度放松,保持较好的左侧支撑,使学生体会完整的用力顺序。主要让学生体会正确的完整的原地推铅球用力顺序的过程。 9.原地持实心球(或铅球)最后用

原地推铅球 上传于 2011-02-17 鹏、天真 订阅 鹏、天真 分享给朋友 微信/手机 扫码分享 点击一下网页分享 复制通用代码 复制Html代码 复制Fl

一、持球锁骨窝(握球与持球) 五指自然分开,手心空出,球置于锁骨窝处,紧贴颈部和下颌,投掷臂肘抬起外展。要求:握球要稳,手臂放松,有良好器械感。要领很烦琐,在此口诀基础上稍加示范,持球抬肘外展即可完成持球动作。 二、重心后脚落(预备姿势) 预备姿势的动作要领:握球后侧对投掷方向,两脚开立,左脚尖和右脚跟在一条直线上与肩同宽,右脚在投掷圈后沿,体重在右腿。一句"重心后脚落",能简单明了地让学生建立动作表象。 三、蹬转挺推拨(最后用力) 蹬、转、挺、推、拨五字简练又突出重点:后腿略屈,后腿的足前掌内侧蹬地,使重心前移和转髋,重心接近前腿转髋带动转体,挺胸,顶肩,推臂,拨球出手。如果再三解释,运用详尽的要领:最后用力首先以髋部肌肉群发力右腿蹬地使右髋向上移,左肩、左臂及时制作动作做好左侧支撑,随后抬头挺胸,右臂向前上方做推球动作。将铅球以38。--40。的方向迅速将球推出去。 四、目送铅球落(身体平衡、错误动作纠正)

高考体育之原地侧向推铅球方法是教育类高清视频,于2015-04-13上映,视频画面清晰,播放流畅,内容质量高。视频主要内容:高考体育之原地侧向推铅球

【原地推铅球技术动作分析】方法/步骤1:1、握持铅球握球(以右手投掷为例)五指自然分开,将球放在食、中、无名指根处,拇指和小指扶在球的两侧,手腕背屈。这样可以增加握