一分钟踢毽子技巧图解_一分钟踢毽子技巧

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一分钟踢毽子技巧有哪些这些方法有助于提高技

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踢毽子教学视频 踢毽子技巧是生活类高清视频,于2015-08-14上映,视频画面清晰,播放流畅,内容质量高。视频主要内容:踢毽子教学视频 踢毽子技巧。。

快速掌握踢毽子的方法和技巧: 1.盘踢: 一腿站立支撑,另一腿屈膝外展,向内向上摆小腿,用踝关节内侧踢毽,等毽子落到膝盖以下的位置时,抬脚再次踢起,可以单脚持续踢,也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础,没有很好的盘踢基础,其他一切踢法都是无法练习的。 2.磕踢: 自然放松站立,用手抛起毽子,然后提起大腿用膝关节将毽子磕起,注意小腿自然下垂,大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽,辅助练习,熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况,是盘踢的有益补充。 3.拐踢: 大腿放松,小腿发力向身体后斜上方摆动,用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时,可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。 4.绷踢:大腿向前抬起,上身略微前倾,小腿向前摆动,髋关节、膝关节放松,在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低,能救起即将落地的毽子。

踢毽子,是我国一项流传很广,有着悠久历史的民族体育活动。经常进行这项活动,可以活动筋骨,促进健康。在古都北京,踢毽子还有个富有诗意的名字

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然后有什么技巧.(解释得通俗易懂,不要太深奥):踢毽子时全身的肌肉都要放松,身体自然摆动;跳跃时,要像山? 一分钟踢毽子技巧或踢法 首先解决怎样踢好?(动作方面的),然后有什

踢毽子是中国民间传统的体育健身活动,历史悠久,宋代集市上就有专卖毽子的店铺,明清 (一)、基本技巧 例 1 盘踢(足内侧踢) 盘踢前双脚自然分开站立,近似肩宽,然后双膝微屈

【答案】具体的做法无非是:1.毽子踢得很好,至少保证在一分钟内部会坏掉. 2.尽量提高频率,也就是毽子不要踢得高,脚落地后借势弹起,提高弹速. 3.保证体能,至少要越踢越快!而