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系法一:方法二:找到道带的中心点,然后和肚脐对齐。 分别绕到腰后再绕回来(要把左边的那一根压在右边一根的下面)绕到前面的时候两根带子都在下面,这是就要把右边的带子从下穿上来。 最后像平常打结那样打个结(记住是右面的压在左面的带子上),如果看见中间隆起的疙瘩像一个小粽子,那就是对的了。
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跆拳道腰带系法步骤四 右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰
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