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什么是碳水化合物?可能很多人都知道,但是它在你身体里究竟起到什么样的作用,每单位的碳水化合物能产生多少热量?高纤维和低纤维的碳水化合物有什么不同?这些问题只怕就不是一般知识可以解决的了,clark hatch的营养专家从健身的角度给了碳水化合物一个全面的介绍。碳水化合物在你的饮食中起什么作用? 象大多数人一样,如果你尽量每天只食用少量的脂肪.这就意味着你要食用更多的其它物质来代替它们.而这些物质很可能就是碳水化合物. 那么它们是那一种碳水化合物呢?是百吉饼?意大利通心粉?甜点?或者可能只是全麦食品及更多的新鲜水果和蔬菜. 你选择食用何种碳水化合物是十分重要的.因为碳水化合物(特别是来自全麦食品中的)会对健康饮食及对疾病的防范起重要作用. 碳水化合物是你身体的燃料 碳水化合物是使你的体内器官工作所需的燃料. 例如你的大脑主要用它作为能量的来源. 大多数的碳水化合物来自植物. 谷物, 蔬菜, 水果和豆类(例如豌豆和蚕豆)是其主要来源.奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品. 碳水化合物有三种类型:糖类,淀粉和纤维. 糖类和淀粉中的碳水化合物每克产生4卡路里的热量. 纤维并不产生热量.

简介：碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故

碳水化合物的作用 碳水化合物的是机体重要物质的组成成分。人体的糖蛋白、核糖、脂肪等都有糖参与组成;糖蛋白是构成细胞膜的成分之一;核糖

二、碳水化合物的作用? 碳水化合物是人体最直接的能量来源,多余的碳水化合物会被机体转化为脂肪储存起来,所以想减肥的朋友要控制碳水化合物的摄入量。但如果体内碳水

在人体中,碳水化合物的主要生理作用表现在5个方面: 1.提供热能。 人体中所需要的热能60%~70%来自于碳水化合物,特别是人体的大脑,不能利用其他物质供能,血中的葡萄糖是其唯一的热能来源,当血糖过低时,可出现休克、昏迷甚至死亡。 2.构成肌体和参与细胞多种代谢活动相关信息?奥运会有多少个比赛项目奥运会有多少个比赛项目怎样免费获得剑网2内测帐号听说瑜伽刚开始练时挺痛苦的,尤其是柔韧性六位数的QQ不要钱啦,点击马上申请!桥牌是什么?新改的越位规则是怎样的?李老师带48名学生划船,共乘坐10只船,天气太热 ,有什么适合在室内做的运动.男子1500米橄榄球比赛规则销售的基本技巧锁屏用的一个好可以练成的武功。 在所有的神经组织和细胞核中,都含有糖类物质,糖蛋白是细胞膜的组成成分之一,核糖和脱氧 查看全部>> 在人体中,碳水化合物的主要生理作用表现在5个方面: 1.提供热能。 人体中所需要的热能60%~70%来自于碳水化合物,特别是人体的大脑,不能利用其他物质供能,血中的葡萄糖是其唯一的热能来源,当血糖过低时,可出现休克、昏迷甚至死亡。 2.构成肌体和参与细胞多种代

单糖(Monosaccharides)是所有碳水化合物的基本结构单元,其碳原子个数为 3-6个,较为常见的有戊糖(C5)和己糖(C6),其中己糖最为常见。常见戊糖有核糖和甘露糖;常见己糖包括

碳水化合物坏处和好处每天喝一瓶油碳水化合物,如可乐,有什么好处和坏处?.每天喝一瓶油碳水化合物,如可乐,有什么好处和坏处?展开碳水化合物亦称糖类化合物,是自然界

[视频:探寻完美的人类饮食]阿特金斯减肥法的十大准则 1.稳定血糖是通过控制碳水化合物摄入量进行减肥的基本手段。你可以一天吃4到5顿小餐,只要碳水化合物摄入量不超过