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一.饮食: 1.坚持每天喝牛奶, 多喝水. 2.白天多吃肉类食品,晚上吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变黑. 3.太阳落山后吃一些含VC的水果,有美白作用. 4.经常给自己煲羊肉汤喝,美容. 二.日常护肤: 1.用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶冲. 2.面霜要补水滋润的,但不油的,皮肤水分足了,自然晶莹剔透.之所以不用美白的,是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜. 3.发现皮肤不是特别好的时候,要做面膜.但不要经常做,该有依赖性了.可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的. 三.保持充足的睡眠,会让你皮肤有光泽,有弹性.

时,应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外,敏感性皮肤不适合疗效性太强的产品,使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品,才是使皮肤恢复健康的良方。 敏感性肌肤浅薄的

皮肤暗黄,考虑可能是气滞血瘀、内分泌失调,脾虚而不健运,致使肝气郁结,肺与皮毛相表里,肾水不足,肺失营养所以就出现皮肤暗黄,斑点多的现象。建议健脾疏肝,补

各种鼻贴也是没用滴。 虽然鼻贴可以把毛孔黑黑的东西撸下,但是皮肤上起保护作用的角质也一块被粘下来了,不但对毛孔没有收缩作用,还可能破坏皮肤的表皮屏障

1、多喝水:喝水是一个简单的动作,但是它对人体健康的影响却并不简单。喝水不仅能够促进人体的水循环,还是保持皮肤健康的最简单最实用的方法之一。水有促进