小周天_小周天收功

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简介：小周天，本义指地球自转一周，即昼夜循环一周;后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周

在丹田气足的基础上。已经有足够的信心与力量去冲关时。则可以意引气按小周天的路线去冲关。行气的路线是督升任降。从下丹田起,至会阴、尾闾、命门、夹脊、大椎、玉

任脉、督脉上会于百会(天门),下交于会阴(海底),联成一个“圆周”,称为“小周天”。以沟通任督二脉为目的的功法即小周天功,是内外家许多门派的必修基础功法,一般是“百日

如何修炼小周天 我们眼睛能够看得见的活动,比如太极拳,易筋经,八段锦,五禽戏,跳坝坝舞。这些都是妇孺皆知了,每天在那广场上搞得热火朝天,健康

基本内容 一、练功姿式 初学真气运行法要有正确的姿势,作为初学者的规范。练习真气运行有行、立、坐、卧四种形式,其中以坐式为主,其他姿势为辅。为有效地促使真气运行不断进步,除坐式以外,还可随时随地采取多法进行。 1、坐式。坐式有盘腿和垂腿两种姿势,主要按照个人习惯和环境条件,自行选择。一般认为盘腿坐过于形式化,且易麻腿。因此,一般采用垂腿(坐椅凳)坐式较为便利。 (1)盘腿坐式。“双盘式”是把左脚放在右大腿上面,再把右脚搬到左大腿上,两手相合置于小腹前面。这个坐法只是为了坐得稳固不易动摇,但没有相当功夫不易做到。“单盘式”是把右腿放在左腿上面,手势如前法。这比双盘易于做到。“自由盘腿”是将两腿互相交叉而盘坐,是一般人习惯用的坐式。 (2)垂腿坐式。坐在高低适宜的椅凳上,以坐下来大腿面保持水平为度,小腿垂直,两脚平行着地,两膝间的距离以能放下两拳(拳眼相对)为准。两手心向下,自然的放在大腿面上。两肩下垂,腰须直,勿用力,不要挺胸驼背、仰面低头。下颌略向回收,头顶如悬。体态以端正自然为标准。此式为现代习惯采用之姿势。 2、卧式。右侧着床伸下腿屈上腿,右手曲肱将手置于头之前下侧枕上,左手放在

初乘小周天筑基者,炼精化气。闭关趺坐,于子时,清静止念,垂帘塞兑,收视返听,回光于下田,以神驭气,而神入气穴,以呼吸之气而留恋神气,方得神气不

记得当年气功热的时候,很多气功大师们创编了很多气功功法,其中就有通小周天的功夫,差一点的是百日通小周天,好一点七天就能通了。因为在中国的武侠小说里,任督二脉一通

简介：潜心研习炼丹小秘术，此法则为地煞小周天最早的雏形。待到明宣德年间，武当山上的武术、气功魁首邓坤伦已

此文包含大周天和小周天功法,由古武网整编节选自明代正统道藏:证道歌证道第一:流转金精养万神,自然不死得长生,莫学世人贪欲乐,役役终成一聚尘。证灵药第二:无名无状强而