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指导意见: 你好,经常便秘这个有可能是因为饮食不当引起的肠道干燥,经常吃辣椒,不喝水,或者是久坐等都可能会造成便秘,所以需要注意平时要多喝水,多吃些水果和蔬菜,如果是持续不能改善,可以考虑吃些麻仁软胶囊或者是去医院进行肠道的检查
你好,具体建议如下:1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等,对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练,预防便秘。也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动。
试一个方法我就更!!!能帮大家我就更!!!也不用刻意改变什么生活方式就是注意一下,每天也不用太久就会有一些效果,如果你只是好几天想起来一次要多吃青菜 喝酸奶什么的 当然是没有用的 每天都要多吃青菜 香蕉要吃软的!吃硬的一点用都没有 早上醒来用前一天的凉开水混着开水泡一杯稍微浓一点的蜂蜜水 如果不喝蜂蜜水也可以,水要有温度,至少比身体的温度高,300ml以上,刷牙前刷牙后都可以, 能吃粗粮就多吃粗粮 玉米 土豆 黑米粥小米粥还有地瓜 很多的 粗粮是很健康的 第二天就能有效果的 我现在每天晚上都吃红薯或者煮玉米不光便秘好了 皮肤也慢慢好了 吃完饭了不用立刻坐着躺着 转转腰抬抬腿 就是像锻炼一样转动侧腹 出去散散步 要么快走 我基本上现在每天吃完饭就会去散步 大概半个小时 有的时候一回来就会有想去厕所的感觉 有的时候没有 看你晚上吃的什么了哈哈哈哈 然后喝酸奶 吃点水果 晚上躺床上睡觉前按摩一下小腹揉揉 把硬的条状物按摩软一点 这点最重要了!我要更正一下,这里的按摩地点和按摩手法 事半功倍啊简直!我每天躺着的时候就半捏拳那样顺时针按摩腹部,三十下,然后拍一拍拍三十下, 就这样来两遍,我觉得很
便秘栏目是太平洋女性网健康频道的一个内容,提供相关的便秘资讯,包括什么是便秘,便秘原因,便秘常识,调理便秘,改善便秘,便秘后果等信息,让您肠胃舒畅无便秘。
新生儿出现便秘的话可以先使用普通的方法来改善症状。比如说使用白水袋敷到宝宝的肚子上,来促进肚子周围的血液循环,进而帮助改善便秘的症状。也可以用手按
经期便秘,一般发生在月经前7天-14天,来潮前2天~3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状,有时还会引起头痛、失
生吃。通便效果也很好! 还有保证每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝),酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!
有问必答网疾病库为您介绍便秘病因,便秘症状,便秘治疗方法,便秘怎么办等相关疾病知识,并提供免费的便秘专家即时咨询服务;便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内
经常有宝贝的妈咪满脸愁容地咨询,孩子便秘怎么办?1岁以内的幼儿如果出现48小时到72个小时左右的间隔时间没排便,且出现食欲不振或者腹痛的状况,则有可能是出现了便秘
