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简介:亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干,却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是
你好; 肌肉酸痛的原因 平时不经常锻炼的人,参加比较剧烈的运动以后,局部肌肉有时产生酸痛现象,产生这种现象的原因,通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。 我们知道,肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下,如肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量。但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉。同时,由于乳酸等物质的积聚,使肌肉内的渗透压增大,促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀,也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有酸痛的感觉。 为了避免或减轻肌肉酸痛现象,运动前要做好准备活动,锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小,以后逐渐增加),运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉,促使血液循环通畅。
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如果一个人浑身的关节疼痛,那么是非常难受的事情,那么如果浑身的关节都酸痛的话,到底是怎么回事呢?今天我们就请专业的医生给我们详细的介绍
亚健康状态多表现为浑身酸痛 、懒、头晕 、腿沉。感觉好像什么也没有干,却感觉还是这么疲劳 。而这种疲劳是持续性的,很长时间都不能缓解。中医讲“脾主肌肉&rdqu
在日常的生活当中,总会有点不适的感觉。浑身酸疼是怎么回事?工具/原料人运动方法/步骤1:运动过度有些人不运动则好,一运动起来没玩没了。运动太多,太过剧烈,过度运动后,
有问必答网症状库为您介绍浑身酸痛是怎么回事,浑身酸痛的原因,浑身酸痛怎么办等相关症状知识 浑身酸痛 亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也