怎么吃都长不胖怎么办_怎么吃都吃不胖怎么办

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身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况

病情分析: 您好。从您说的情况来看,如果能够排除身体存在疾病外(比如甲亢、糖尿病等),您这种情况应该是和自身遗传素质有关,有的人就是瘦长型的体型,有的人却是矮胖型,还有的人就是中等。您平时休息怎么样?平时饮食怎么样?有没有挑食的现象,其实长胖的概念是不对的,而应该是身体健康,均衡发展。此外您的胃不好,到底是怎么个不好,有没有治疗过,如果胃病影响饮食的摄入量,那那也要重视,否则身体得不到充足的营养支持也没法长胖啦。 指导意见: 至于饮食上要既要给予足够的蛋白质摄入,也要重视蔬菜、水果,还要适当的锻炼,平时还要

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、牛肉,鱼虾、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油,巧克力,坚果。等。吃你想

不要去长跑啊,篮球足球之类废大量体力的运动。 相信这样一定会长胖。还有一个就是乳清蛋白,我个人觉得这东西没什么问题,但有人不相信,你去安利买应该没什么事

营养知识不够。通常过于消瘦的人都是新陈代谢率过快,导致俗称怎么吃都不胖。很多瘦的人其实吃的东西不见得少,但为什么就是不长肉?其实大部分瘦人的体质是

主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口 不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等. 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多

缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。 ◇瘦人如何练壮 据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦

然后采用中药治疗,会有很好的效果 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.