橙子的营养成分_橙子的营养价值

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【橙子】橙子图片介绍_橙子的营养成分

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橙子的营养成分丰富,浑身都是宝,橙皮以后不要

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橙子的营养成分可谓是非常高

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【橙子的营养价值】橙子的营养成分介绍_橙子

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多吃橙子有什么好处?橙子的食用宜忌揭秘!_食

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橙子的营养成分可谓是非常高

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简介：香橙（学名：Citrus junos Sieb. ex Tanaka），小乔木。枝通常有粗长刺，新梢及嫩叶柄常被疏短毛。叶厚纸质

橙子的营养成分： 每100克可食部分中含有： 蛋白质 0.6克， 脂肪 0.1克， 碳水化合物 9克， 钙 26毫克， 磷 15毫克， 铁 0.2毫克， 胡萝卜素 0.11毫克， 维生素b1 0.08毫克， 维生素b2 0.03毫克， 烟酸 0.2毫克， 维生素c 49毫克， 其中维生素c的含量比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右； 胡萝卜素的含量比梨、桃、枣均高11倍。

橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。 指导意见: 建议不要一次吃太多,注意常吃即可,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。

含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂; 2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外; 3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效; 4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。 相关人群 一般人群均可食用 1. 胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用; 2. 糖尿病患者忌食。 食物相克 橙子忌与螃蟹、蛤蜊同食。 制作指导 取新鲜橙子1个,洗净去皮,切片,去掉橙籽后贴敷面部,每天1次,每次20分钟,可以祛除面部色素,治疗黄褐斑。 食疗作用 橙性凉、味甘酸; 具有生津止渴,帮助消化,和胃止痛等功效。 (1)常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类

通过我们上面的这些介绍,相信大家对于橙子的营养成分也是有了一个大概的了解了,我们可以知道了,橙子中的营养物质对于我们人体的健康都是非

而且橙子的口味也是很独特的。那么对于橙子的营养价值大家究竟了解多少呢,一起来看看下面的营养成分表吧!橙子的营养成分(营养素含量

在日常生活中有饮食停滞而引起的呕吐情况同样可以通过食用橙子来进行有效的缓解。吃橙子的好处还有很多,比如像胃中浮风恶气,肝胃郁热等疾病都能通过食用橙子

橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。 食用

橙子属于水果类及制品,橙子的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。 食安通首页 手机

橙子皮属于水果类及制品,橙子皮的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。 食安通首页