中学生田径周训练计划_小学生田径周训练计划

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青春飞扬多彩梦想 青岛市中学生田径运动会莱

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篇一:初中生田径队训练 计划 按照学校要求经体育组6.迎接区、市中学生田径运动会,做好队员的选派工作。

田径周训练计划星期一 一、早晨训练时间 6:30-7:30 1、准备活动慢跑 5*200 2、柔韧性练习(正压腿 侧压腿

一、早晨训练时间6:30-7:30 1、准备活动慢跑5*200 2、柔韧性练习(正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节

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